宝宝春天应该怎么吃才能帮助他成长？
宝宝春天应该怎么吃？
春天食物应该多样化。
春天是万物复苏的季节。此时儿童生长发育最快，消化吸收功能增强，食量增加。很多年轻父母给宝宝准备单调的食物，容易让宝宝厌烦。为了刺激宝宝的食欲，避免偏食，保持充足合理的营养，家长要注意宝宝食物的种类，包括色、香、味，主食粗细交替，每天添加1-2份零食。
在加速生长发育的同时，宝宝需要更多的钙。在饮食上，宝宝要选择含钙丰富的食物，如牛奶及乳制品、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等。春季大脑发育较快，要多给宝宝吃富含不饱和脂肪酸的食物，如核桃、茶油、橄榄油、芝麻、兔肉、新鲜贝类等。
春季防病营养，全面多吃蔬菜
春天气温变化很大。对于体温调节和免疫功能尚未发育完全的小宝宝来说，容易出现感冒发烧、咽喉肿痛、咳嗽气喘等。想要提高宝宝的免疫力，一定要注意饮食均衡，营养全面。
早春时节，宝宝最容易出现口角炎、牙龈出血、皮肤干燥等症状，因此需要富含维生素和矿物质的食物，新鲜蔬菜是不错的选择。如芹菜、菠菜、油菜、白菜、西红柿、胡萝卜、白萝卜、红薯、土豆、菜花等。同时，吃一些野菜和粗粮，如荠菜、香椿、玉米、麦片、南瓜等。，有助于增加体内的粗纤维。
春天少酸养胃多甜。
中医认为，立春后的饮食应该是“存酸增甜”，所以孩子应该少吃山楂片，少喝橙汁等酸味食物。甜食入脾能补脾气。开春后，可以多给宝宝吃些甜食，如大枣、山药、锅巴等。
婴幼儿的咀嚼和消化功能尚未发育完全，消化能力较弱，不能充分消化吸收营养。因此，他们应该根据自己的年龄特点和消化程度来选择食物，他们提供的辅食或膳食应该是细、软、熟的，如将蔬菜榨出蔬菜汁，切成菜泥，将瘦肉切成肉末。
喝粥养胃，春天给孩子煮营养粥，如绿豆粥、山药粥、肉末粥、糯米、大枣百合粥、小米牛奶冰糖粥等。此外，养心的麦片粥、助消化化痰的萝卜粥、健脾养胃的茯苓粥、补气血的大枣粥都是宝宝春季饮食的不错选择。
适合婴儿在春季食用的食物
1，黄瓜
黄瓜含有纤维素，对促进肠道蠕动、加快排泄、降低胆固醇有一定的作用。吃黄瓜可以利尿，并有助于清除血液中的尿酸等潜在有害物质。黄瓜味甘、性凉，有清热、利水、解毒的功效。对胸热利尿有独特功效，对除湿、润肠、镇痛也有明显效果。
2.黑木耳
黑木耳中含有的一种植物胶具有很强的吸附力，能把残留在人体消化系统中的灰尘和杂质集中起来，然后排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
3.莲藕
莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出，以净化血液。煮熟后由寒变暖，有养胃滋阴、健脾益气、养血的功效。是很好的食补，特别适合脾胃虚弱、气血不足的患者。
4.绿豆
绿豆具有清热解毒、祛湿利尿、消暑解渴的功效。由于绿豆含有丰富的维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等成分，经常食用有助于排出体内毒素，促进机体正常代谢。它是清热解毒的佳品，味道清香，在咸宜老少皆宜。
一种补充婴儿营养的饮食配方
1，莲子百合汤
材料:选用莲子15g，百合干15g，鸡蛋1个，糖适量。
做法:莲子去核，放入100合约的砂锅中，加水适量，文火煮至莲子烂透，加入鸡蛋和糖。鸡蛋煮熟后，就可以吃了。
2.南星润肺汤
材料:南杏12克，北杏9克，蜜枣4个，猪肺200克。
做法:将南杏、北杏去皮，猪肺洗净切成小块，用少许食用油在铁锅中炒透，加入适量开水，放入装有蜜枣的砂锅中，煮1~2小时，即可食用。
3.芡实鲫鱼汤
材料:选用芡实15g、胡爱山15g、鲫鱼1(约150g)。
做法:将鲫鱼去鳞、鳃、内脏，用少许食用油在铁锅中炸至淡黄色，再与芡实、山药放入砂锅中，加入适量清水，煮1小时，加盐调味，即可食用。
4、浮小麦猪心汤
材料:选用浮小麦25克，大枣5枚，猪心1颗，龙眼肉6克。
做法:将猪心对面切开，洗净积血，大枣去核，材料放入锅中。加入适量水，炖1小时，加盐调味，即可食用。