很多人用热水泡脚养生。这种养生方法效果如何？

用热水泡脚可以扩张脚部血管，促进脚底血液循环。泡脚后全身暖洋洋的，特别舒服，可以缓解疲劳，放松人的精神，安神，促进睡眠。泡热水脚，尤其是冬天泡热水脚之后。经过一天的劳动和行走，无论是软组织还是骨骼都承受着巨大的压力，不可避免的会受到挤压而变形，尤其是长时间站立的职业，比如教师、工人，还有一些长时间坐着的司机、上班族。

因为脚在四肢的末端，用热水浸泡时，热胀冷缩，在高温环境下血管会扩张，血液流动会更快，这样血液回流会变得畅通无阻，全身的血液循环也会更顺畅。就是脚底离心脏最远，血液循环比其他地方差。而且大部分人大部分时间都是站着的，脚步的返回肯定是差的。因此，泡脚有利于促进足部血液循环，扩张毛细血管，减轻心脏负荷，提高足部局部温度，缓解疲劳。

有道理。睡前用热水泡脚是很多人的习惯，我也喜欢。经过一天的工作，我的身体疲惫不堪。用热水泡脚真的可以缓解疲劳，提高睡眠质量。对于有热水泡脚习惯的朋友来说，一天不泡脚就是不习惯。将他们的脚泡在一盆热水中，可以放松一天的疲劳，缓解紧张的情绪。如果忙了一天累了，用热水泡脚可以有效减轻脚部疼痛，加快血液循环。对于长期穿高跟鞋的女性来说，

这主要与人的下肢血管有关；一般动脉中含有营养物质和营养物质的血液，一般都是从心脏开始，然后向下流到腿脚。血液通过毛细血管后，会带着一些垃圾产物通过静脉血，1。促进血液循环；因为热水可以加速脚部的血液循环，促进新陈代谢，对减轻脚部负担有特别好的效果；