幼儿园秋季育儿知识，秋季带孩子需要注意什么？

1，给宝宝喝足够的水。

秋天非常干燥，干燥的气候会带走宝宝体内的水分。如果没有补充足够的水分，会影响宝宝的健康。无论是在家还是在户外，妈妈都要记得随时给宝宝补充水分。可以用质量好的奶瓶喂，千万不要等到宝宝渴了再喂。而且，一定要给宝宝喝白开水或者矿泉水，不要给宝宝喝任何饮料。

2、居家必备养生汤粥

秋季养生必备粥。刚入秋季，宝宝会出现脾胃功能减弱的现象，而此时粥是调理脾胃的最佳食物。秋后早上喝粥，不仅能祛秋寒，还能防秋燥，健胃。如果再加上一些百合、银耳之类的食物或药材，对身体更有好处。各种蔬菜汤也是补充水分的重要手段。清汤可以稀释菜肴的盐分，保持宝宝体内的水分平衡。

3.吃白色食物润肺

根据中医理论，白色食物对应的是肺。秋天要多吃白色食物润肺。适合儿童食用的白色食物有梨、百合、莲子、银耳、山药、莲藕、白鲫、鸡、鸭、白萝卜、白菜等。家长可以给孩子做一些白色的菜，如雪梨银耳汤、山药粥、鲫鱼汤、莲藕汤、白萝卜汤等。

4、少吃“上火”食物

初秋饮食应遵循“增酸减辛，以助肝气”的原则。刺激性食物要少吃，容易上火，如大蒜、生姜、韭菜、辣椒、花椒等。少吃高热量的油炸食品和一些热的水果，如荔枝、桂圆、橙子等。咽干痛、嘴唇干裂的孩子，可以喝胡萝卜配马蹄、杏仁、蜜枣、两片陈皮，喝3个小时左右。

5.营养调理

秋季养生也需要饮食调理。宝宝营养是每个家长都关心的话题。婴儿营养一般是指婴儿身体发育所必需的各种维生素。营养摄入不仅在宝宝身体免疫力差的时候尤为重要，在日常生活中也是不可忽视的。

儿童期生长发育迅速，新陈代谢旺盛，所需能量和各种营养素相对高于成人。正是因为儿童对营养素的需求量大，同时婴儿的胃容量小，饮食结构简单，所以儿童各种营养缺乏症的患病率很高。婴儿营养不良并不少见。

多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多添加玉米、全麦面包、小米、黑米等全谷物，预防秋季便秘。富含纤维素的食物，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、菜花等也要增加。总之，要做到荤素搭配，粗细搭配，做到饮食均衡，减少秋天的发病率。

6.预防秋季腹泻

秋季也是肠胃疾病多发的季节，腹泻很常见。所以妈妈一定要把“进口”关好，保证宝宝吃的食物新鲜干净，定期给宝宝的玩具消毒。你必须养成饭前便后洗手的习惯。如果在幼儿园发现宝宝有腹泻症状，应立即对粪便进行隔离处理。

7.早晚加件薄外套。

秋季早晚气温变化明显，妈妈要根据天气变化给宝宝增减衣服。秋季的气候一般早上凉爽，中午炎热，所以宝宝早晚要穿的比中午多。早晚可以加一件薄外套，比如针织开衫，薄运动外套。白天衣服要适当减少，尤其是孩子在运动的时候。立秋后，孩子们的衣服一般都能保证“三暖”，包括肚子、手、脚和后背的温暖。

8.室内保持一定的湿度。

家长要注意保持室内一定的湿度，注意给孩子补充水分，避免玩得太累和剧烈运动消耗体液。另外，为了防止孩子皮肤干燥，可以涂上儿童护肤霜。但要注意嘴唇干裂，孩子不要经常舔，否则会造成嘴唇干裂。父母可以经常用棉签蘸生理盐水湿润鼻腔，也可以经常加湿室内空气，或者在家里安装加湿器。

9、皮肤防干燥，洗澡保湿

坚持每天给宝宝洗澡。为了避免宝宝感冒，最好将室温控制在23 ~ 26℃，水温控制在37 ~ 40℃，洗澡时间控制在10分钟。洗澡的时候可以用宝宝专用的沐浴露。如果宝宝皮肤干燥或脱皮，可以在浴缸中同时注入几滴婴儿润肤露，洗完后全身涂满润肤露。

10，适度户外运动

宝宝户外运动不仅可以增强宝宝的身体抵抗力，还可以呼吸新鲜空气，加速身体的新陈代谢。常见的秋季运动有慢跑、球类运动、游泳等。但是，锻炼应该根据孩子的年龄来进行。如果孩子太小，只适合攀爬和仰视。五岁以上的孩子可以学习游泳、慢跑、体操等需要很大力量的运动。

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1，学会“放下”。记者观察到，在机场，很多欧美四五岁的孩子不仅手里拖着小行李箱，还拿着护照、机票等重要物品，吃饭也不需要大人打理。中国的家长会让孩子拿这么重要的东西吗？有多少孩子不是父母养活的？廖说，有时候不是孩子依赖父母，而是更多的父母过于担心，怕孩子不能独立，什么事都自己做。

孩子渴望成长，渴望被肯定，父母不妨让孩子做一些力所能及的家务。还有，睡觉和吃饭的规则。如果孩子吃的不好，一吃完饭就把碗拿走；晚上让宝宝躺在婴儿床里，给他讲故事，唱摇篮曲，慢慢入睡。父母可以节省很多时间。

2.多说话，多沟通。很多家庭是:晚上回家，孩子看电视，父母玩手机或者埋头工作，孩子和父母之间形成隔阂。廖指出，很多人带宝宝出门发号施令是没有用的，只是因为平时交流太少。

父母要有意识地与孩子沟通，比如让孩子参与家务劳动；周末出去玩，参加教育活动，晚上回来聊聊一天的感受，不仅能增强孩子的安全感，对大脑发育也有好处。

3.先做好自己。德国父母奉行的一条育儿守则是:如果你要求孩子做，你必须先做，否则你无权要求孩子做。但是，看看我们身边的很多家长，告诉孩子不要一直玩手机，自己却做不到，不让孩子浪费粮食，但是吃饭的时候却点了一大桌子菜。廖说，真正的教育是以身作则。父母是孩子最好的榜样，要求孩子做的事情一定要以身作则。

4.时刻注意你的举止。即使孩子小时候不认同父母的一些行为，但遇到紧急情况，第一反应也很容易用父母的方式解决问题。所以家长要注意自己的举止，避免乱扔垃圾、践踏草地、随地吐痰等不文明行为。

即使是在很亲近的人面前，也不能表现得没有规矩。你要有礼貌，说话和气，对人友善，遇事冷静认真思考，告诉孩子:“方法总比问题多”，不要因为突发事件而失去理智。

5.培养自己的探索精神。如果家长不知道孩子提出的问题的答案，不要用“不知道”、“不懂”等字眼和孩子讨论，找出答案；放下电子设备，一起关注时事和新闻；给孩子买了新玩具，一起看说明书，研究怎么用；保持好奇心，和孩子一起探索未知。

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