摇滚山海的最佳时机

民间有一种简单而神奇的养生方法——“撼山撼海”。“海”指的是肾。在静坐的基础上，轻轻旋转、晃动上半身，使五脏、六腑、四肢、颏弓得到锻炼，可促进经络全面正常运行，调和气血，增强脏腑功能，治病强身，无病强身。“撼海”能极大地补益肾气，一个月就能有明显效果。真可谓是“强肾运动，强化先天基础。”“山”是指我们身体的上部，“海”是指肾脏。“撼山摇海”可以让你不用吃药，足不出户，就能治好腰疼，补肾益气，一个月就有明显效果。真可谓是“强肾运动，强化先天基础。”“撼海”是一种坐技。在冥想的基础上，练习者轻轻旋转、晃动上半身，使我们的内脏和四肢得到活动；

进一步促进经络充分正常运行，气血调和，增强脏腑功能，治病强身无病。