杏仁怎么分类？外壳越薄，档次越高。

当代人越来越注重健康和享受，所以坚果零食越来越受欢迎。坚果确实含有多种营养成分，比一般的淀粉零食更养生。下面我带大家看看杏仁怎么分类。

杏仁怎么分类？

你可能不知道，杏仁的等级分为特级、中级、低级三类，而区分杏仁等级的主要依据是果皮厚度，换句话说，果皮越薄，等级越高。因为在同样的重量下，杏仁的壳越薄，意味着果仁越大或者杏仁越多，越容易剥，所以买的时候尽量选择薄皮的。

可以多吃杏仁吗？

不行，吃多了容易胖。每100g杏仁含热量约600卡，脂肪、蛋白质、碳水化合物含量较高。如果你吃得太多，很容易导致肥胖。解决方法:如果不小心吃了太多杏仁，可以去散步或者做一些放松的运动，帮助消化，避免发胖，同时可以多喝水。

杏仁热量高吗？

热量:576千卡/100克。营养价值:每100g含脂肪49.42g，膳食纤维0.74g，糖3.89g，蛋白质21.22g，钠1mg，碳水化合物21.69g。

杏仁能放多久？

一年。干果的保质期比较长。只要过期时间不长，没有霉变霉变，没有油味就可以食用。最好是用锅炸，或者用微波炉打。商品的保质期是有严格规定的，过期后会有对人体有害的物质。别看它说明没什么，其实挺好的。肉眼能看到有毒物质吗？如果你想再吃它们，不要拿你的身体开玩笑。最好的保存方法是放入冷冻室(杏仁不要放入冷冻室，冷藏即可)。如果没有冰箱，建议一定要存放在阴凉干燥通风处，不要在强烈的阳光下暴晒。同时也不要存放在密封的容器里，更不要放在塑料袋里。一定要存放在阴凉干燥通风的地方，这样才能保持新鲜美味。不仅是杏仁，很多干果也要这样保存。如果保存得当，干果一般可以保存一年而不变质。