瑜伽好还是太极好？

修身瑜伽和太极都可以接受，但是太极当然是健身更好。太极，练得好，有强大的攻防功能，这也是建立在强健的体魄之上的，是瑜伽无法比拟的。现在，我们在公园里看到的老太太们练习的大部分太极拳实际上已经变成了太极拳练习。太极拳，真正的传统功夫，还是很感兴趣的。但是现在热兵器时代，很少有人练那个，但是健身还是很有用的。另外，任何运动，如果动作不规范，都有可能对身体造成伤害。这就要求我们在运动的过程中要避免。