黄精怎么吃

黄精味甘、平，入脾、肾、肺经。具有益气健脾、滋阴润肺、益肾的功效，可改善胃气不足引起的倦怠乏力、胃阴不足引起的口干少食、肺虚引起的干咳、肾虚引起的腰膝酸软等症状。新鲜玉竹怎么吃效果好，需要根据想要达到的目的具体分析。

1，健脾益气:可以取新鲜玉竹，洗净，加入少许糯米和冰糖，并加入适量清水，小火慢煮，粥后加入冰糖，再煮一会儿。黄精大米粥适合脾虚的人。

2、滋阴润肺:将鲜玉竹洗净，加适量水先煮玉竹，加冰糖再煮一会，加梨汁温服。适量饮用，可养肺阴，润肺燥，有利于缓解肺虚干咳；

3、补肾:将鲜黄精洗净，加入山药和适量清水，小火慢煮。黄精益肾、山药补气益肾，二者能协同补肾。适量饮酒可以滋养和保护肾脏，在一定程度上缓解腰膝酸软，有利于肾脏的保健。

此外，鲜玉竹还可与鸡鸭等食材一起煲汤食用，有补气养阴的功效。但需要注意的是，药物的搭配、用量、煎煮时间都需要专业医生的指导，效果会更好。如果自己服用，可能会因为用法用量不当而对身体产生不良影响。