保健小贴士手指反映你的五脏六腑。
手就像内脏的口，所有的内脏在手上都有相应的反射区。
经常按摩手部相应的人体反射区，是一种简单有效的自我保健方式。
如果肠胃不好，饭前半小时左手轻轻按摩，顺时针方向36次，可以促进胃液和消化酶的分泌；饭后半小时，可以稍微用力，顺时针按压36次，促进胃内食物排空，使胃不受累。
脾的保养在左手，可以摸手掌靠近拇指根部的部分。用力就是“像拍子一样”擦皮肤，顺时针擦64次。
肝脏对应的反射区和脾脏是一样的，不同的是反射区在右手。在47°的逆时针摩擦下，眼睛的摩擦不好是可以改善的。
此外，经常揉搓手背，可以使脊柱伸展和弯曲自如，颈椎活动更加灵活。
五指，哪里不舒服？
1，拇指脾，助消化
2、食指——肝，疏肝理气
3、中指——心经，降火安神
4、无名指——肺，哮喘，肺。
5、小拇指——补肾，增加免疫力
看手掌，判断健康。
另外，通过观察脏腑在手掌中的反射面积，还可以判断脏腑和身体的健康状况，也就是我们常说的手诊。
1，鱼际凹陷说明宗族精神不足。
在临床观察中发现，如果大鱼际出现线性凹陷，患者往往会出现心肺功能不全的症状，即祖气不足。
由于手太阴肺经止于大鱼际处拇指甲旁的少商穴，故手祖气不足可表现为大鱼际不足，严重者可出现抑郁症。
2、手掌扁平，暗示缺乏脾气。
正常手掌应该有一定的曲线，大鱼际肌肉饱满，明显高于手掌。如果整个手掌变平，肌肉变细，多半是因为脾气不够。
3.小指弯曲表示肾气不足。
在手指没有外界干扰的情况下，肾气不足的人小指会变形，自然弯曲，一般向手掌方向弯曲。
1，刮大拇指
用于:咳嗽、胸闷、咽痛。
剃拇指对应人体的肺经，肺主气，呼吸。肺不好，就会出现咳嗽、胸闷、哮喘、咽喉痛。
所以当咳嗽、胸闷时，可以用手刮大拇指外侧，拔出来。
2.刮你的食指
用于:便秘、腹泻、消化不良。
刮食指对应的是人体大肠经，对应的器官是大肠和胃。所以经常便秘、腹泻、消化不良的人要刮食指。
3.刮中指
用于:心悸、心痛、失眠。
刮中指对应人体的心包经。心脏出了问题，就会心悸，心痛。可以刮中指。
另外，心主神明，睡眠不好的人也是心包的问题，这个动作也可以经常做。
4.刮无名指
用于:偏头痛、颈肩疼痛。
刮无名指无名指对应的是三焦经络，所以经常偏头痛、肩颈疼痛的人说明气血运行不好，可以刮无名指。
5.刮你的小手指
适用:体质虚弱，容易感冒。
小指对应人体的小肠经络。如果小肠经络不通畅，会影响营养物质的吸收，日积月累，容易营养不良，轻者脱发，重者消瘦，免疫力低下，容易感冒。
因此，经常疏通小肠经络可以帮助吸收营养，使进补的食物得到最有效的利用，提高免疫力，滋养头发，强身健体。
附上手诊公式~
手心出汗，肺脾虚，
手指肚红，血脂高；
五指青筋毕露，
外周循环没有固定好。
消化吸收看五指，
手指间有缝，胃虚；
指甲竖缘肝病，
手指根部凸起，大便不畅。
鱼际，有很深的线条，
心律不齐容易心慌；
手腕伸展鱼际，
青筋明显有腰痛。
指甲通常是白色的，
记得补血补肾；
右手的手掌，
定位肝脏又快又准确。
视力不好，线条粗糙，
有细纹，筋差；
手掌的颜色是红色、蓝色和灰色，
胃肯定有问题。
拇指根部的纹理很乱，
胃病的早期预防；
你左手的手掌，
脾是好的判断。
早晚按下锻炼，
口气清新，免疫力强；
女人的乳房看着自己的右手，
手腕条纹触及两侧。
不光滑，长痘痘，
乳腺增生的早期预防；
食指，指甲，脑血管，
肋骨明显变硬了。
女性痛经和血块、
中指根部青筋暴烈；
生殖疾病是最难检查的，
男左女右记。