喝茶有什么好处？

茶不仅具有提神醒脑、清热解暑、消食化痰、消除疲劳减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿的药理作用，而且对现代疾病，如放射病、心脑血管病、癌症等疾病也有一定的药理作用。茶叶中具有药理作用的主要成分有茶多酚、咖啡因、脂多糖、茶氨酸等。

喝了很久的茶:

一、喝茶可以减肥。

第二，喝茶可以预防蛀牙。

第三，茶有预防心血管疾病的作用。

第四，茶是肠道疾病的良药。

副作用

经常喝大量浓茶容易产生很多身体不适，比如容易稀释胃液，不能正常消化。一个人每天正常分泌的胃液是1.5-2.5升，可以合理消化一个人每天摄入的食物。大量饮用浓茶时，会稀释胃液，降低胃液浓度，使胃液不能正常消化食物，出现消化不良、腹胀、腹痛等症状，有的甚至引起十二指肠溃疡。

此外，茶阻碍身体对铁的吸收。茶叶含鞣酸，红茶含5%左右，绿茶含10%左右。当人大量饮用浓茶时，鞣酸与铁的结合会更加活跃，给铁的吸收带来障碍和影响，使人出现缺铁性贫血。

而且喝浓茶容易引起便秘。茶叶中的鞣酸不仅能与铁结合，还能与食物中的蛋白质结合，形成块状的鞣酸蛋白，不易消化吸收，导致便秘。对于便秘的老年人来说，便秘会更严重。

最后，浓茶会导致高血压和心力衰竭。浓茶中的咖啡因能使人体心跳加快，从而使血压升高；同时，大量浓茶液进入血管，可加重心脏负担，产生胸闷、心慌等不适症状，加重心力衰竭程度。

一切都有分寸。喝淡茶可以保持健康，而喝浓茶有害健康。