秋分有哪些讲究的习俗？秋分养生要避免什么？

1，吃秋菜

在岭南地区，在过去的立秋那天，村里的每个人都去收获秋菜，一种野生苋菜。采摘的秋菜一般都是用鱼“煮汤”，称为“秋汤”。在中国，物产丰富，风景优美。很多地区都有吃秋菜的习俗，秋菜的吃法也不一样。

在南京，吃“南京桂花鸭”很时尚，用普通的南京盐水鸭，用桂花树卤水调味。“南京桂花鸭”在肉桂飘香的时候上市了。它肥而不腻，很好吃。济南人不太重视。一般之后就多吃肉，这叫放秋肥。

2、秋蟹

蟹柳肥嫩。大闸蟹营养丰富，蛋白质含量肯定比生猪肉、鱼肉高几倍，而且含有丰富的钙、磷、铁、维生素d等微量元素，但大闸蟹性寒，不宜大量食用。

3.粘住鸟嘴

按照习俗，农民要吃饺子，也要煮十几个、二十几个、三十几个没有馅的饺子，用细细的竹叉放在室外边上，叫做粘麻雀嘴，意思是防止麻雀破坏庄稼。

4.垂直蛋

每年春末秋初，许多地区的大人和小孩都会有很多人尝试“下蛋”。

5.中秋节到月亮

以前是传统的“中秋节”，有“春祭太阳，秋祭月亮”的说法。今天的中秋节是由传统的“中秋节”形成的。因为月宫里的仙女是女的，所以有“献月时多童子不跪拜”的传统风格，也就是民间谚语常说的“男人不拜月”。

6.送秋牛

会有人挨家挨户发秋牛的图片。“秋牛图”就是把每年的节日印在红纸或黄纸上，也印上农民的耕田样图。发图的都是民谣歌手。关键是说点什么秋耕好运不逆农时。话虽随意，句句悠扬。别名“称秋”，称秋人为“秋官”。

秋分保健有哪些禁忌？

一、饮食上预防秋燥。

多吃些滋润温和的食材，如白芝麻、核桃、腊米等。秋季有许多种蔬菜和水果出售，其中莲藕、菱角、甜梨、橙子、山楂、iPhone、红葡萄干、百合、银耳、柿子饼、白芝麻和纯蜂蜜都是这次的赢家。可以多吃辣、奇、甜或具有降肺气虚功能的蔬菜水果，尤其是萝卜、胡萝卜。

虽然秋分保健以多吃伤心蔬果为主，但也不能吃太多，以防肠胃积食。值得提醒的是，立秋的后冷气氛越来越浓。脾胃不好、经常腹泻的人如果吃太多新鲜水果，非常容易引起或加重病情。

第二，避免风暴

民俗避风雨。有一句谗言:“立秋怕闪电，多出来的米有多贵？”据说如果有暴雨，会危及秋季农作物的一切正常生长发育，导致粮食作物减产，米价上涨，需要提前做好防洪准备。