痛风可以喝健康的核桃吗？

第一，吃肉和鱼的时候，要先煮，再去汤。因为嘌呤有50%溶于水。嘌呤含量高的食物有动物脑内脏、鸡、鸭、鸽、鱼等。其次是牛肉、猪肉、羊肉、兔肉、火腿、香肠、骨髓等。在牛奶、鸡蛋、豆类、蘑菇、香菇、米饭、面条、藕粉、核桃、花生、栗子、植物油、蔬菜、水果、紫菜等食物中，嘌呤较少。多喝水，还有一些利尿剂“弄玉·江口涣”。

建议:第二，饮食要吃素，要广泛。尽量少吃荤油，多吃芝麻油、花生油、玉米油、米糠油、小麦胚芽油、葵花籽油、大豆油、菜籽油等植物油。肉菜油对比日历是1: 2。

第三，多喝水，多吃蔬菜、水果等富含维生素、矿物质和纤维的食物。保持每日尿量在2000毫升以上，可使体内产生的多余尿酸盐随尿液排出。