夏天洗澡要注意什么？

以下洗澡错误不要尝试。

洗澡是消除皮肤污垢，保持皮肤健康的最基本手段。经常洗澡不仅可以洗去皮肤表面的污垢、分泌物和头皮屑，还可以改善皮肤和肌肉的血液循环，起到消除疲劳和健美的作用。

但如果洗澡方法不当，也会引发疾病或加重原有的皮肤病。以下是洗澡需要注意的几点。

1，热水长浴。

很多人，尤其是中老年人，喜欢洗热水澡，甚至长时间泡在浴缸里。你知道这是不科学的，甚至是危险的吗？水温过高时，皮肤和肌肉血管扩张，血液积聚在全身，大脑和心脏的供血减少。此外，出汗会流失体液，容易导致昏厥，甚至心脏病发作。此外，长时间热水浴还会导致皮肤过早老化，不利于皮肤健身。所以用温水洗澡时间不宜过长。

2.用浴巾。

现在，越来越多的人放弃原来的普通毛巾，使用搓澡巾。但科学调查表明，尼龙浴巾除了方便之外，对皮肤健康的益处并不大。首先，浴巾坚硬粗糙的表面直接损伤皮肤，使角质层被磨掉过多，防护效果减弱。

其次，用浴巾也会传播一些皮肤传染病。传染性软疣就是一个典型的例子。传染性软疣俗称疖子，是由传染性软疣病毒引起的常见皮肤传染病。正常皮肤表面有皮脂腺和汗腺分泌物形成的酸性保护膜，以及角质层的保护，使病毒无法侵入。当皮肤的保护作用减弱或有轻微缺陷时，病毒就会钻入皮肤，引起发痒的丘疹。这些丘疹里有病毒。一旦被抓伤或摩擦，病毒就会传播并引发更多皮疹。据调查，使用浴巾的人患此病的几率比不使用的人高4-10倍。特别是和别人搓毛巾，感染的几率更大，频繁使用搓毛巾容易导致疖子、脓疱疮等皮肤病。因此，许多医生呼吁人们谨慎使用或不使用尼龙面巾。即使他们这样做，他们也不应该用力搓揉，更不用说为全家人使用一块毛巾。

3.洗澡次数过多

随着生活水平和生活条件的提高，很多家庭都有了卫生间。有人认为越洗越干净，对身体越好。所以每1-2天甚至一天数次洗澡，同时用肥皂和香皂用力擦洗。这样，有的人皮肤干燥、瘙痒，有的皮肤失去光泽，甚至脱屑、破裂。其实洗澡次数并不是越多越好，因为洗澡和身体清洁剂消除了皮肤表面具有保湿和保护作用的皮脂膜，使皮肤干燥。碎片和裂缝出现。这样，皮肤就容易受到细菌等微生物的入侵。有中老年人皮肤干燥发痒，却认为是皮肤不干净造成的。他们每天用热水甚至盐水洗，刺激皮肤的神经末梢，加重瘙痒。因此，皮肤科医生认为，洗澡不宜过量，冬天1周左右洗一次就够了；即使在炎热的夏天，出汗多的时候，也只提倡一点:中间洗，洗去汗渍。对于皮肤干燥的人，洗澡不宜用碱性肥皂或香皂洗；湿疹、皮炎、皮肤瘙痒患者不宜过多洗澡。