为了健康，你通常喝哪种茶？

1.绿茶:富含抗氧化剂和茶多酚，能减少心血管疾病，降低胆固醇，增强免疫系统。

2.红茶:有助于减肥、降血压、降血脂、抗疲劳。

3.红茶:富含维生素和矿物质，能促进血液循环，缓解压力，提高精力。

4.乌龙茶:能降低胆固醇，改善消化，促进新陈代谢。

5.普洱茶:有降血脂、降血糖的作用，还能解酒解毒。

根据自己的身体状况和需要选择合适的茶叶，可以起到很好的养生作用。除了喝茶，还要注意饮食、运动、睡眠的健康。