两种滋补汤最适合冬季气血不足的女性。

女性冬季需要滋补，尤其是天冷容易气虚的女性。冬季气血不足是一个很常见的问题，尤其是一些身体虚弱的女性一定要注意。女人冬天怎么补？下面滋养他是首选。

白萝卜枸杞竹丝鸡汤。

材料:白萝卜半个，竹鸡丝一根，枸杞15g，红枣5枚，生姜3片。

做法:将白萝卜切块，将鸡丝去毛去内脏，与上述食材一起放入汤锅中，煮约1小时即可品尝饮用。

功效:养血滋阴清热，滋补肝肾。红枣枸杞焖竹鸡具有补血养血、滋阴清热、保肝补肾等功效。加入白萝卜可以帮助竹鸡更好的起到补气血、疏肝理气、强筋壮骨、延缓衰老的作用。萝卜有爱胃的作用。与鸡肉同食，能强健筋骨，还能补肾，滋阴润燥，补益气血。

花生红衣红枣猪瘦肉汤

材料:花生红衣30克，红枣20克，瘦肉100克，姜2片。

做法:红枣去核；瘦肉洗净，切块。用红花生衣和姜瓦煮，加清水1000毫升(约4碗)，大火烧开，再文火1小时，加盐。每天喝两次1。

功效:中医认为，红花生衣具有很高的滋补作用，它性平无味，有补血和血的作用。大枣药食两用，能补气血、健脾胃、润心肺、缓阴血、生津请色、疏通九窍。助十二经。熟猪肉瘦肉有健脾养血、补血益气的作用。可用于辅助治疗老年贫血引起的头晕、健忘、失眠等症状。这样的汤可以滋补气血，改善气血不足或贫血头晕等问题。

大家都知道一些针对冬季女性气血不足的滋补汤的介绍。这些养生汤适合女性食用，可以延缓衰老，强健筋骨，让你这个冬天更健康，减少一些疾病的危害。