保健是从26岁开始的吗？

26岁是青春，平时注意饮食，最重要的是吃好早餐。

注意多运动，建议晨跑。早上空气最好，6点到7点之间。

注意休息，早睡早起。现在很多人都忽略了，这确实对明天影响很大。