按摩简单的穴位可以有效地“排除体内湿气”

众所周知，我们人体有很多穴位，从头到脚。有时候按摩几个简单的穴位就可以把我们体内的湿气排出去。我带你去了解一下吧。

中脘穴:

中脘穴位于人体上腹部，前正中线上，肚脐上方4寸。中脘穴是体内重要的交会点，是体内不同经脉交汇在一起的穴位，包括任脉、小肠经、足阳明胃经等。，都在中脘穴相遇。按摩足以帮助身体快速排出多余的脂肪和废物，具有排毒养生和去除湿气的功效。按摩需要用指尖或掌根在穴位上摩擦2-5分钟。

曲尺点:

曲池穴肘成直角，肘弯于横纹末端时；在尺骨和肱骨外上髁连线的中点弯曲肘部。用拇指打曲池穴可治腹痛、呕吐、腹泻等胃肠疾病(每天早晚用拇指指腹垂直按压曲池穴1~3分钟可排除湿气)。

神阙穴:

神阙穴是人体任脉上的重要穴位。位于平行对应命门穴的肚脐。它是人类生命最隐秘、最关键的一点，是人类长寿的大点。神阙是任脉上的阳穴，命门是督脉上的阳穴。两点前后相连，阴阳相合，是人体生命能量的所在。顺时针揉捏腹部，对腹痛、肠鸣、浮肿、腹泻、脱肛、中风、祛湿气有独特疗效。

成珊点:

成山在足太阳的膀胱经上，掌管人体的阳气。承山穴一方面是全身承受压力最大的筋、骨、肉的聚集地，另一方面又是人体阳气最多的经脉枢纽。因此，刺激它可以通过补益膀胱经的阳气来排出人体的湿气。

涌泉穴:

早晚各按一次穴位，每次按摩3-5分钟。最好是感到酸痛。长期按摩此穴位，可益肾，清热解郁。对治疗咽痛、头痛、头晕、除湿、失音、失眠、排尿困难、休克、中暑、中风、高血压等疾病有特效。

阴陵泉穴

以点压为主，每次按摩100~ 160次，早晚各1次。银陵泉具有清热健脾、理气补肾、调经通络、健脾利湿、益肾利尿、行气消肿的作用。

丰龙穴

丰隆穴是足阳明胃经穴位，擅长调理脾胃之气，脾为痰浊之源。因此，此穴既可调理太阴以运化水湿，又可泻阳明以除热，广泛用于治疗痰湿、痰火失调。用拇指顺时针方向按摩红龙30-50次，然后逆时针方向按摩30-50次，去除体内水分。