女人煮什么汤最好补气血，活血化瘀？

女人煮什么汤最好补气血，活血化瘀？没有气血，女人就会变得面黄肌瘦，瞬间看起来老了十岁。从饮食上补充气血，照常喝汤，是非常好的方法。那么女人煮什么汤最能补气血，活血化瘀呢？

女人最补气血活血化瘀喝什么汤1女人最补气血喝什么汤？

四物汤

功效:补血、活血、养血，经常服用能使面色红润、皮肤细嫩。

做法:当归6克，熟地黄9克，白芍6克，川芎3克，大枣5枚，黑木耳(干)15克，红糖30克。首先，将所有的药物洗净切片，放入纱布袋中。木耳用水浸泡后，去除杂质。然后，在锅中加入1，000毫升清水，用文火煮1小时。除去药袋后，加入红糖调味，煮沸服用。

银耳红枣汤

银耳也被称为“穷人的燕窝”。燕窝虽然是编的，但是价格不菲。银耳与燕窝色、味、功效相近，价格便宜，故被称为穷人的燕窝。如果燕窝太满，很容易上火。银耳有润燥凉补的作用。燥气和内热就像急性慢性病，内热来得快去得也快。但是，如果内热持续太久，就会转化为燥。所以，吃银耳是煮银耳、桂圆干、枸杞、红枣最有效的方法。银耳红枣汤不仅美味丰胸，还能让你的脸白里透红，身材轻盈苗条。

气血不足的症状

睡眠:睡得快，睡得沉，连呼吸都没有声音，睡到天亮，代表气血充足。入睡困难、易醒、夜尿、喘粗气或鼾声大者，身体都是气血亏虚。

打鼾:当一个男人健康时，他的鼾声是均匀的，不会太响。而当他们疲劳或饮酒后，鼾声明显增大。所以打鼾的声音越来越大，也是身体逐渐不足的象征。

指甲:当指甲上出现竖纹时，一定要提高警惕。这是你身体衰老的象征，说明你的身体血量低，身体透支。另外，指甲上的半月形也能说明身体状况。一般来说，半月形越白越好，说明身体精力充沛，气血充足。如果手指上没有半月，或者拇指上只有半月，说明身体偏冷，循环不畅，气血不足，血液无法到达指尖。但半月形不宜过大，否则容易患甲亢、高血压等疾病。

眼睛:眼睛明亮、精神饱满、注意力集中是气血充足的表现。眼睛不亮，眼神涣散，通常是气血不足的表现。眼白的颜色变得浑浊、发黄、布满血丝，眼睛干涩沉重，睁不开，也说明气血不足。眼袋的出现也代表气血不足。

女人煮什么汤最好补气血，活血化瘀2 1，当归红糖鸡蛋汤

配方:当归(3-4根须)，红糖，1个鸡蛋。

做法:选择3-4个带须的当归，然后洗净，鸡蛋煮熟后去皮，然后将当归、煮熟的鸡蛋和适量的糖放入碗中，加入适量的水，中火炖20分钟。

功效:当归红糖鸡蛋汤是女性补气血最简单的汤，效果不错。当归有补血活血的作用，红糖也有补血的作用。女性最好一个月喝3-5次，不适合月经期。

2、人参大枣鸡汤

配方:人参须2根，红枣5枚，鸡肉，1200ml水，米酒。

做法:将人参须和鸡块洗净，然后加水和米酒，用中火炖1小时，再加入适量的盐，用小火炖2小时。如果用电饭煲，可以设置炖2小时，然后保温5小时。

功效:具有补气养血的功效。人参、大枣是女性补气血的好药材，而鸡肉(肉)营养价值高，非常适合女性补气血。

3.香菇枸杞红枣鸡汤

配方:鸡肉10块，香菇5个，猴头菇3个，当归2个，枸杞10块，红枣2个，水1升。

做法:将药材(除枸杞外的所有药材)和鸡肉洗净，放入锅中，然后加水开始炖。煮沸后加入枸杞、适量米酒和调料，再用文火煮。

功效:此汤里的药材有补气补血的功效，特别适合秋冬季节补气补血。

4.补血益气汤

配方:猪脊骨50g，党参4个，红枣3个，桂圆肉8个，枸杞20个，芡实40个，清水6碗。

做法:将猪脊骨切块洗净，用开水焯一下，沥干水，然后捞起用冷水冲洗干净，再加入洗净的中药材，加入6碗清水，用中火煮至水只剩一半，再加入枸杞煮10分钟，加入适量盐即可食用。

功效:具有益气补血的功效。如果是关于女人煮什么汤最补气血，这个汤是个不错的选择。

女人煮什么汤气血最好，活血化瘀3。首先，银耳红枣汤

材料:银耳100g，红枣5颗，冰糖适量。

做法:将银耳用冷水浸泡六个小时以上，将摘下的银耳从银耳尾端取出，放入水中，文火炖四个小时。红枣洗净，放入银耳汤中，加入适量冰糖煮3~5分钟，然后关火。

功效:补血红枣能让你的脸色红润，而且因为富含类似雌激素的天然女性荷尔蒙，对女性来说，有滋养子宫、丰胸的功效。银耳富含胶质，能促进粘多糖的形成，不仅能丰胸，还能使肌肉强健，骨骼强壮。其中，丰富的纤维还可以清肠通便，预防便秘。银耳红枣汤最适合女性补血补气。

二、番茄牛肉汤

材料:4个西红柿，1个土豆，50克牛肉。

做法:西红柿洗净，切成小块，土豆洗净备用。牛肉洗净，切成肉末备用。锅中放入适量的水，放入土豆块，煮至熟，再放入牛肉末和番茄块。当牛肉汤再次沸腾时，关火。

功效:牛肉能提高人体抗病能力，暖胃；番茄是含番茄红素最多的食物。它们的组合可以增强补血效果。牛肉富含铁。遇到西红柿后，牛肉中的铁可以更好的被人体吸收，有效预防缺铁性贫血。

第三，枸杞红枣乌鸡汤

配料:乌鸡、葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣和料酒。

做法:将乌鸡洗净，剁碎。将大葱切段；用纱布包好陈皮、高良姜和草果。砂锅放水，放入纱布袋和鸡块，加入料酒、葱、枸杞、红枣一起煮。大火烧开后，用中小火炖至熟烂，再取出纱布袋和葱段。

功效:乌鸡能温中、补肝肾、延缓衰老、强筋骨，对女性月经不调、缺铁性贫血也有极好的改善作用。

四、双红补血汤

材料:红薯500g，红枣10g，红糖适量。

做法:将食材一起煮开，加入红糖调味。也可以用南瓜代替红薯。

功效:暖胃、补血、活血、散寒。经常喝可以让脸色红润，增加皮肤弹性。