吃金针菇有什么好处？你能通便吗？

食用金针菇的好处是:

1，抗疲劳

根据实验报告，给小鼠服用金针菇一定时间，具有抗疲劳、加速消除疲劳的作用。

2.消炎的

金针菇菌丝体和种子中的有效成分对人体也有抗菌消炎的作用。

3.预防高血脂，降低胆固醇。

金针菇能抑制血脂升高，降低胆固醇，预防饲养动物引起的心脑血管疾病。

4.抗肿瘤

金针菇多糖对肝癌和肺癌有明显的抗癌作用。从金针菇中提取的杏鲍菇能有效抑制肿瘤的生长，具有明显的抗癌作用。

新加坡国立大学医学院研究人员近日发现，金针菇中有一种蛋白质，可以预防哮喘、鼻炎、湿疹等过敏，提高免疫力，甚至可以对抗病毒感染和癌症。

5.促进新陈代谢

发现金针菇能有效增强人体的生物活性，促进体内新陈代谢，促进食物中各种营养素的吸收和利用。

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