孩子过于肥胖，家长该怎么办？正在成长的孩子应该节食吗？

很多人心情不好就想吃东西，小孩子也一样。如果他们心情不好，缺乏有效的发泄方式，就想通过不断咀嚼来试图缓解焦虑。这是因为咀嚼降低了面部肌肉的张力，所以在这段时间里，孩子的体重会猛增。对于孩子来说，考试是最容易焦虑的。家长在这段时间要照顾好孩子的情绪，尽量避免孩子拿食物“泄愤”。

美食爱好者应该很理解这种心情。虽然他们已经吃饱了，但是如果有食物的诱惑，还是很难抗拒和控制自己。这也是一种心理不可控的行为，肥胖的人往往更难拒绝食物。如果家长想帮孩子减肥，那么尽量避免在孩子面前吃一些香气诱人的食物，这样也有助于孩子减肥。

考虑自己是否有相关疾病。如果饮食规律，但孩子仍然超重，也要考虑提前预防相关疾病。父母最好带孩子去医院检查一下。可以更放心。不要减肥。孩子正处于成长阶段。你可以带她出去跑步。你可以控制你的饮食。不要暴饮暴食。不要吃膨化食品。可以喝脱脂牛奶和蛋白粉。早上吃好，中午吃好，晚上少吃，这才是健身之道。

健康饮食，少吃。外面的食物太油腻，不一定健康，对孩子的发育也不好。父母一定要搭配好食材，多吃水果蔬菜，多运动，会慢慢瘦下来的。家长首先要克服过度溺爱孩子，爱吃什么不给什么，导致偏食的问题。给他合理的饮食，多吃绿叶蔬菜和粗粮配蛋禽鱼，少吃或不吃零食拒绝碳酸饮料。在保证安全的前提下，多运动，坚持一段时间，应该会有明显效果。