湿热便秘健康

糖尿病患者

除了之前解释的便秘之外，

另一种便秘很常见。

——湿热便秘。

广东人对湿热当然不陌生。南方潮湿的气候容易产生湿热，而湿热的体质，除了腹胀、口苦、口干、睡眠不安外，还会表现出便秘症状。

打个比喻，湿热便秘就像一艘在泥淖中航行的船。虽然能往前走，但速度慢，表现在排便时会一次拉一点，但总有一种排不完的感觉。这时候只有把淤泥清除掉才能顺利通过。这一期，我们一起来认识一下湿热型便秘。

1.这种便秘就是排便不爽快，可能每天都有排便，没有明显的排便困难。但是每次只拉一点点，拉完就想拉，但是又摆脱不了洁癖的感觉。我排的大便又臭又烂，粘在马桶上。

2.同时伴有腹胀、口苦、口干等症状，有时还会出现食欲不佳。

1.饮食清淡，少吃大鱼大肉和油炸食品，甚至可以在医生指导下使用光疗法；

2.食疗方面，可以服用一些清热利湿的中药，如胡萝卜、薏苡仁、白术、扁豆、赤小豆、土茯苓等。

3.这种便秘特别适合用茶调理，可以喝一些祛湿清热的广东凉茶。

特别提醒:此类便秘患者不要急于进补，适当减少饮食，慢慢调理。

通讯员/宋丽萍

图/来源网络

编辑/殷新

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