赤脚走路还有这些好处？

儿童赤脚训练在日本很受欢迎，很多国立学校都将其作为正式课程。研究人员发现，经过一段时间的赤脚训练后，82.7%以上的儿童体质明显增强，食欲增加，身高体重快速增长。

赤脚锻炼可以锻炼踝关节的灵活性。让孩子经常赤脚走路，让他们稚嫩的脚底直接受到泥土的摩擦，既能增强足底肌肉和韧带的力量，又能提高踝关节的灵活性，有利于预防扁平足。赤脚时对足部穴位的按摩，还可以调节包括大脑在内的各器官的功能和作用，促进血液循环和新陈代谢，从而加速大脑发育，增强儿童的思维敏感度和记忆力。有人说赤脚走在鹅卵石路上不适合孩子，这是完全错误的。赤脚在鹅卵石上行走，适合各个年龄段的人。即使是敢于赤脚挑战鹅卵石路锋利度的学步儿童也可以参加，相信你也能乐在其中。赤足锻炼孩子的脚底，要从学步开始。家长要鼓励孩子光脚走路，让孩子先体验光脚踩在平坦地板上的感觉，当然也要避免光脚接触地面着凉。等孩子两三岁，抵抗力足够了，可以带他去室外的草坪或者水泥地上体验赤脚，激发孩子赤脚锻炼的兴趣。等孩子进一步适应后，可以让他赤脚走更不平的路或者温度不同的路(比如鹅卵石路)。这样循序渐进，不仅能促进孩子的健康成长，还能让孩子拥有一双健康、厚实、坚韧的鞋底。