杨式太极拳四十式密码

01，势

02、蓝雀尾

03、单鞭

04、提高手势

05、白鹤亮翅

06、膝跳步

07，挥舞琵琶。

08、搬块捶

09.像一只海豹，像一只紧闭的海豹

10，斜飞势

11，肘底锤

12，向后卷肱骨

13，左右穿梭

14，左右野马分鬃

15，云手

16，单鞭

17，高谭妈

18，右踢

19，双峰耳

20岁，左脚

21，转身右踢。

22.海底针

23、闪回

24.白蛇吐信

25，右脚。

26.左右潜伏着老虎

27.右下电位

28.金鸡独立

29、指裆捶

30.抓住麻雀的尾巴

31，单鞭

32.左下电位

33、以前的七星

34.后退一步，跨过老虎

35、转身放莲花。

36、弯弓射虎

37、搬块捶

38.像海豹一样，它是封闭的。

39.十字阴影线

40.获得势头

扩展数据:

杨式太极拳具有姿势简单、动作缓慢平缓、轻盈从容、结构严谨刚劲、浑厚庄重的特点。

在练习方法上，强调整体性、连贯性、循环活动和内外身心的统一。动作简洁，练习方法简单，没有明显的发力，纵跳动作易学易练，深受广大太极拳爱好者的喜爱。

这套杨式太极拳由太极名师吴孙雄示范，以* * * 40式。动作舒展流畅，出发的转折清晰，如高山流水。若有深溪静泉，每一笔每一式都透露出仙风道骨的风范。是太极爱好者潜心练习的最佳教材。

参考资料:

百度百科-四十杨泰集传