睡觉时哪个方向最好？

南北方睡更有利于睡眠。也有专家认同这种观点，认为头朝南或者南北向睡觉对身体有好处。这是因为他们认为地球是一个大磁场，它贯穿南北。

头朝南或朝北睡觉的有利原因是地球的南极和北极之间有一个大而弱的磁场。如果人体长期遵循地磁南北方向，可以使人体器官细胞有序，调节和改善器官功能。

其实，相对于纠结的头、脚、东南西北方位，选择身体上、下、左、右四个方位睡觉对健康更重要。

对于大多数人来说，建议仰睡，也就是仰睡。对于打呼噜的人，有颈部或背部疾病的人，或者妊娠中晚期的女性，更建议侧睡。其中孕妈妈一般建议左侧睡，稍微侧身就好，完全90度侧身身体会不舒服。但是，这不是强迫的。有些孕妈妈不习惯左侧睡，选择自己最舒服的姿势就好了。

不管是谁，都不建议趴着睡或者蜷缩着睡。

趴着睡的时候，所有的关节、肌肉、内脏都会受到压迫。至于蜷缩着睡觉，刚开始可能会舒服一些，尤其是冬天。但是时间长了也会压迫关节，可能会影响胸型。