起床要注意的八大禁忌。
那么从风水命理的角度来说，起床应该注意哪些禁忌呢？来和我一起看看吧！
避免睡醒后立即小便。
晚上喝水过多，或者出现尿频尿急症状，往往是凌晨被惊醒。如果你匆忙起床去上厕所，你会经常头晕。中国中医科学院杨力教授指出，睡眠时人体代谢水平下降，心跳减慢，血压下降，各项生理功能运转缓慢。这时候突然上厕所，膀胱排空快，容易诱发低血压，造成脑部短暂供血不足，导致排尿性晕厥。在寒冷的冬天，早晨是突发心肌梗塞和中风的“魔鬼时间”。中老年人睡醒后马上上厕所，也容易诱发心脑血管疾病。所以，即使尿急，也不要马上起身跑去厕所，而是慢慢起身，在床边坐几分钟，然后慢慢走向厕所。
睡醒后立即起床。
很多人早上醒来就匆匆起床，却被一种眩晕感“击倒”。南方医科大学南方医院中医科主任医师周迎春教授告诉《生命时报》记者，人体清醒后从抑制到兴奋需要一个过程。如果马上起床穿衣洗漱，身体不适应，血流缓慢。如果不能及时给大脑输送氧气，就容易出现头晕、目眩等不适，中老年人也容易发生心脑血管意外。周迎春建议，睡醒后，不要匆忙起床。老年人可以在背部做以下活动:先热搓手，擦干面部几次，然后依次按摩太阳穴、后脑勺、颈部，共20次；其次，双手半握拳，轻捶腰背10次，再捶大腿两侧和小腿外侧；最后交替踢脚底，然后搓脚，让脚底有温暖的感觉。
三忌:睡醒后立即工作。
有的人任务很紧，一觉醒来就投入到紧张的工作中。但此时大脑供血不足，不仅导致工作效率低下，还容易导致疲劳。周迎春建议，无论工作有多忙，醒来后最好躺在床上清醒地思考一天的计划，让你休息的肌肉和血液慢慢“苏醒”。然后慢慢起身，伸个懒腰。也可以在床上做一个小小的拉伸运动，放松全身肌肉:左腿伸直，右腿弯曲，双臂水平张开，上半身有节奏地扭转20次；然后仰卧，蜷起，双手抱膝，静止站立一会儿，再慢慢上下翻滚20次。
四忌:醒后剧烈运动
在时间充裕的情况下，早上适度运动对健康有很多好处。但也有人早上起床后马上开始剧烈运动，如仰卧起坐、跑步、广场舞等。其他人一路跑去赶公交车上班，精疲力尽，气喘吁吁。周迎春提醒，早晨剧烈运动可刺激交感神经过度兴奋，扰乱自主神经节律，使人整天紧张焦虑，中老年人容易发生心梗等心脑血管急症。她建议上班族在前一天晚上就把第二天要穿的衣服和要带的东西拿到手，这样就不用急着收拾东西了。路上尽量慢慢来，不要走快也不要小跑。早锻炼，还不如做“保健操”。具体方法是:平躺放松身体，十指交叉，手掌朝上放在头上，伸直并交替勾脚趾，同时左右转动；然后用手掌从上到下依次摩擦胸部和肋骨；然后，用手掌顺时针按摩脐周穴位50次；最后双手半拳轻拍双下肢外侧，感觉双下肢外侧皮肤温热。如果要起床锻炼，建议以温和平缓的运动为主，如散步、太极拳、八段锦等。
五忌睡醒后立即进食。
睡了一夜，早上胃还处于“半梦半醒”的状态，需要十几分钟到半个小时才能醒来。而且早上唾液和胃液分泌比较少。如果马上吃，尤其是一些不易消化的食物(如肉类)，很容易导致消化不良。天津市第一中心医院营养科主任谭建议，早上起床后最好先喝一杯水，过一会儿再吃东西。这杯水不仅可以补充睡眠时流失的水分，增加消化液的分泌，还可以促进血液循环，预防心血管意外。需要注意的是，这杯水最好是室温相同的白开水。冬天可以喝温开水，果汁、咖啡、牛奶、碳酸饮料、淡盐水都不适合。还要注意，早上不要喝太多水，喝一口对身体更有利。
六忌睡醒后立即叠被子。
很多家长从小就教育孩子养成起床后立即叠被子的“好习惯”。然而，英国金斯顿大学的一项研究表明，起床后不要马上叠被子，这对你的身心健康有好处。这项研究的首席科学家Pu Reithler博士指出，即使是非常整洁的卧室，每张床上的被褥中也至少有654.38+05万个螨虫。由于室内的尘螨在干燥暴露的环境中不易存活，折叠的被子很容易保存人体的温度和汗液，从而为尘螨创造了生存条件。另外，人在一夜的睡眠中会散发出大量的废气，包括二氧化碳等149种化学物质，以及汗液蒸发出的约150种物质，这些物质会吸附在被子上。起床后立即盖好被子。这些物质不易散发，导致有害物质的积累和微生物的繁殖，不仅改变了被子纤维的性质，而且在夜间又被人体重新吸收，危害健康。所以起床后不要马上叠被子、铺床，而是把被子翻过来，让被子里面朝外，同时打开门窗通风，洗完再叠被子。
七醒后不要赖床。
很多上班族遇到节假日都习惯躺在床上。但是，大部分卧床不起的人都有这种感觉:不是躺久了，就是觉得四肢沉重，无精打采，头晕目眩，没有平日早起的精神。周迎春指出，长时间躺着对气有害，晚睡不利于人体阳气的宣发，导致气机不畅，容易停滞。有些人在闹钟响几次后就匆匆起床洗漱，会使交感神经过度兴奋，自主神经紊乱，容易使人感到烦躁。根据英国心理协会的一项研究，早起的人比晚起的人更健康、更快乐。所以要养成随时不赖床的好习惯。工作日早睡，尽量早起一段时间，留出一杯水和早餐的时间。节假日不要赖在床上，去早市，买点新鲜的水果蔬菜，回来的时候用早餐犒劳自己。还不如去户外参加有氧运动，远比躺在床上享受。
起床时不要拉开窗帘。
很多人起床后都懒得拉开窗帘，但周迎春指出，要想快速彻底地从睡眠中醒来，最好先拉开窗帘，让阳光照射进来，给生物钟一个信号。此时，身体会停止分泌昏昏欲睡的褪黑激素，并增加大脑中血清素(一种带来快感和幸福的激素)的水平。顺手打开窗户，袖手旁观把窗户打开一会儿，呼吸几口新鲜空气，为大脑提供足够的氧气，这样可以加速大脑苏醒。下雨天打开卧室灯也能达到同样的效果。