中医五行养生法
中医五行养生法
五脏:肝、心、脾、肺和肾
面部特征:眼睛、舌头、鼻子、嘴巴和耳朵
五行:木、火、土、金、水
五种情绪:愤怒、快乐、悲伤和恐惧
五味:酸、苦、甜、辣、咸
(出生顺序正确，意思是金生水，水生木，木生火，火生土，土豪金生？)
隔克，意为金克木，水如火，木如土，火如金，土如水。)
五种颜色:
以豆类为例，绿豆有清热解毒的作用，入肝经为木质；
红豆有补血、利尿、促进心脏活动的功效，入心经属火；
黄豆益气健脾，脾经属土；白豆含钙量较多，入肺经呈金黄色；
黑豆治胀气，下气，性寒，入肾经水性。再比如:一个五行缺木的人，要多吃绿色的食物，多穿绿色的衣服和饰品，甚至更多接近绿色的东西。
中医五行与养生-梦回故乡-梦回故乡
五味与五脏的关系
《黄帝内经》中记载，食物的酸味对应肝，有强肝的作用；苦味对应心脏，能增强心脏的功能；甘味对应脾，能增强脾的功能；辛味对应肺，能增强肺的功能；咸味对应肾，可以增强肾的功能。但在选择食物时，要调和五味，有益健康；如果五味太偏，就会引起疾病。比如:
酸味过重易造成肝气过盛，抑制脾胃功能(木克土)；
苦味太重容易造成心火过旺，抑制肺气(火与金)；
太甜的味道容易造成脾胃过盛，抑制肾气(土水)；
过于辛辣的味道容易导致肺气过盛，抑制肝气(金克木)；
咸味太多容易导致肾气过盛，抑制心气(水能灭火)。
五脏与五官的关系
人的五官也与五脏直接相关:肝开窍于目，心开窍于舌，脾开窍于口，肺开窍于鼻，肾开窍于耳。肝病患者眼睛会有症状，如眼睛发黄、眼睛涩、畏光、流泪；脾病则口中闷，食而不化，唇皲裂；肺部疾病的人会鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、流鼻血，分不清香味和气味；如果心脏有病，舌尖发红，或者舌体不好转，说话不清；有肾病的人可能耳朵里有蝉鸣，痒，背，或者耳聋。中医不仅治五官，还治五脏。
1、酸肝:酸的食物可以增强消化功能，保护肝脏。常吃不仅能帮助消化，杀灭肠道细菌，还能预防感冒，降低血压，软化血管。以酸味为主的乌梅、山茱萸、石榴、番茄、山楂、橙子等都含有丰富的维生素C，可防癌、抗衰老、预防动脉硬化。
2、苦口婆心:古代有句话，良药苦口。中医认为，苦味食物能泄、燥、强阴，有除湿、益的功效。如橘皮、苦杏仁、苦瓜、百合等。，常吃可以防止毒素堆积，治疗各种疮。
3、甜入脾:甜的食物可以补气血，补充热量，缓解疲劳，和胃解毒，也有缓解作用，如红糖、龙眼肉、蜂蜜、米粉类食物等。都是滋补食品的好选择。
4、辛辣入肺:中医认为辛辣食物有发汗理气的作用。人们经常吃葱、蒜、姜、辣椒、花椒，这些都是辛辣的食物。这些食物可以保护血管，调理气血，疏通经络，经常食用可以预防感冒和伤风。但患有痔疮、便秘、神经衰弱的人不宜食用。
5、咸入肾:咸为五味之冠，百吃不厌。中医认为，咸的食物有调节人体细胞和血液的渗透，维持正常新陈代谢的作用。咸味有泻下、软坚、散结、滋阴养血的作用，如盐、海带、紫菜、海蜇等。