张至顺的功夫和国家体育总局的八段锦哪个好？

金刚功是我国道教的气健身法，长期锻炼能使人延年益寿。八段锦通过一定的动作激活人体经络，改善人体气血，使经络中的气血运行顺畅，可以起到调理身体、强身健体、延年益寿的作用。长期坚持，两者都有强身健体的作用。