诺肯佐拉老师告诉你如何生活在爱和欢乐中。
你好，诺先生，
我们怎样才能生活在爱和欢乐中？
诺肯·佐拉老师回答道:
01
爱情不同于其他感情。
爱不是一种防御机制。
爱和快乐在我们称之为“感觉世界”中有着特殊的地位。
以愤怒的感觉为例。
当我们仔细看愤怒是什么的时候，可以发现愤怒其实只是一种为我们而存在的防御机制。当我们表达愤怒时，我们实际上是在保护自己免受潜在危险的事情。
“悲伤”的感觉和悲伤的情绪，哭泣，也是一种防御机制。它让我们释放内心无法承受或承受不了的东西。
愤怒通常根植于腹部和太阳神经丛。
这就是为什么当我们充分表达自己的愤怒时，我们会感到强烈，腹部会变得温暖。我们感到强大。
同样，当我们表达自己的悲伤时，我们会感到放松，解脱，内心更加平静。
对于“爱”，就有些不一样了。爱不是一种防御机制。
相反，爱是对我们面前发生的任何事情的开放。
爱是宇宙的核心，爱是我们的本质，我们的本质，所以它不是一种感觉。
我们就是爱，沐浴在爱中是我们自然的瞬间体验，因为爱就是我们自己。
但我们很少去感知它，有意识地去体验它。
02
作为一个人格，
爱情“不存在”
当我们“坠入爱河”或关心一个人时，我们体验到的爱的感觉只是我们爱的本质的回声。
当我们“坠入爱河”时，我们会突然对另一个人敞开心扉，没有我们通常的判断和需求。
天空突然变蓝了，所有的乌云都消失了。那一刻，我们已经非常接近自己的本来面目了。
但这种经历，在大多数情况下，只是暂时的。很快，乌云又会遮住蓝天，爱会变成苦涩，仇恨，甚至是憎恨。
爱用惊奇的眼光看着我们周围的世界。爱对我们旅途中出现的任何事物都感到惊奇。爱与我们周围的美和我们自身的美产生共鸣。
作为人格，爱情“不存在”。
当我们作为一个人格生活时，我们最多只能“坠入爱河”，感受到对某个人的爱或关心。
爱是简单的存在，我们就是爱。
有爱在身边，喜悦自然流淌。
03
快乐是爱情的芳香。
没有爱，欢乐就不会出现。
我们会认为喜悦是因为得到了什么或者发生了什么。如果我能拥有那个东西，如果我能达到某个位置和状态，我就幸福了。而这样的快乐是表面的。
快乐不需要理由，就像爱的存在没有任何目的。
就像我们是爱一样，我们也是喜悦，喜悦是我们本性或真实本性的芬芳。
我工作的核心是支持学生体验他们自己是爱和快乐的。
这并不意味着感受到爱或喜悦，这会误导他们认为我已经完成了。
当然，感受到爱和喜悦总是好的，我支持这一点，但这不是路的尽头，这只是旅途中短暂的休息。
一个学生为我写了一幅书法:“道”。
我非常喜欢这幅书法，并确保它在我进行的每个研讨会中都挂在我身后；它提醒我们所有人，“道路”是最重要的事情:没有什么可以完成，只有“道路”本身。
各位朋友，我知道我对一些具体问题给出的答案，可能对一些不熟悉“灵性”的朋友来说比较难，这是完全正常的。
我不想给你更多的知识，所以我只是把这些话当作一个更深入探索的邀请，一个在你内在而不是外在寻找意义的邀请，一个直接体验这些话所包含的意义的邀请。
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