心情不顺的时候，大家会怎么解决？

我的第一个方法是打球。我特别喜欢打羽毛球，特别是心情不好的时候，我会叫上小伙伴去球馆打羽毛球。我感觉越糟糕，我就越努力。别人过来好了我会扣球，平时打别人不敢跟我玩。打了十个球之后，你会发现自己心情特别好。从此你会享受打球的过程，而不是把它作为发泄的对象。因为你成功转移了你的注意力。如果你喜欢打篮球和乒乓球，也是可以的，因为它们的效果是一样的。

发泄情绪的第二种方式是爬山。我可能从小就是女汉子，特别喜欢爬山。很多时候，我会带一个旅行包，里面装很多零食。在攀爬的过程中，可以欣赏沿途的美景，所以我自然没心思考虑那么多。当你爬到山顶的时候，你会选择远远地喊一声，让所有的想法都发泄出来。剩下的只是一个不羁的灵魂。那时候你会觉得没什么，但你并不孤独。有了山水的陪伴，心情会很愉悦。

第三种方式自然是更大众化的购物。有时候会去超市买很多好吃的东西犒劳自己，一定会买旺仔小笼包，因为那是我的最爱。我也会买很多垃圾食品，因为我是一个比较注重保养的女生。一般情况下，我是不会吃辣方便面的，但是心情不好的时候，我就喜欢倒着吃。有一种想与世界为敌的感觉。吃很多饼干和辣条，吃完会觉得特别舒服，因为你做了很多不敢做的事，甚至是不敢做的事。突然买零食，吃完选择给自己买衣服。总的来说，消费让我快乐。我记得自己最疯狂的一件事就是大一上学期有一次心情特别不好，因为选拔不公平，按照自己的实力完全没有问题，但是因为学生会或者学院的一些潜规则，莫名其妙的被淘汰了。像我这种心高气傲的姑娘，是受不了这种委屈的。

我出了门，哭了一路，觉得特别不公平。而且我准备了这么久，无论是答辩还是笔试都非常优秀。真的没有理由淘汰自己。后来转念一想，也没什么，就去超市买东西了。但是不管什么东西，不管喜不喜欢吃，都乱七八糟，买了一大堆。连购物车都装不下。因为我根本没有意识到自己在做什么，只是拿了这些东西就觉得很满足。结算的时候发现自己花了300块钱。而且那些东西根本抬不起来，只能打车回去。其实事后那些东西也是分发给朋友的，我自己什么都没吃。我只是觉得心情需要排泄。重要的不是食物，而是消费。

每个人都有自己的爱好。心情不好的时候，可以选择做一些自己喜欢的事情。那样的话，你就能成功转移注意力，自然就不会纠结了。很多时候我们不想和自己过不去。所以你要分析自己的爱好是什么，多做自己喜欢的事情，这样才能避免不开心，影响正常生活。