刘诗诗产后首张照片曝光，牛仔外套青春时尚，她是如何保持身材的？

产后健身是必须的。女演员对身材的要求比较高，因为在现在的银幕下会把人拉宽，看起来比较胖，所以会在产后恢复上投入大量的时间和经验，会选择去专业机构，在教练的指导下进行系统的训练，帮助恢复。

女人生完孩子几乎都会变胖，身材对女人来说很重要，尤其是女明星。为了保持身材，他们会严格计划自己的活动。爱美是女人的天性，她们都希望拥有诱人的身材和漂亮的脸蛋。我也想在成为母亲后保持美好的身材，所以努力减肥和掌握技巧很重要。

合理的饮食也是必要的。严格控制热量和脂肪，时刻注意食物的热量，在饮食中减少一些脂肪，多增加鱼禽等蛋白质，饮食非常清淡。少吃盐。越吃咸的东西越想吃。少吃带酱料的加工食品，酱料富含糖、盐、面粉，会增加热量。

当然，诗诗不是那种容易发胖的体质。先天优势加上后天努力，产后自然恢复很快。仅仅节食并不能达到减肥的好效果。俗话说，要减肥，就要“管住嘴，迈开腿”。合理搭配最完美。希望每个女生都能变美！