秋天喉咙痛？四种保健茶是“好声音”的最佳配方

由于天气原因，咽喉不适的症状最容易出现在秋季，尤其是一些需要用嗓的专业人士，更容易引起咽喉痛。对此，艾秀梅我推荐几款润肺护喉的保健茶。你不妨试试它们。

1 .罗汉水果茶

材料:罗汉果1件

做法:将罗汉果清洗干净，切碎，然后用开水冲泡10分钟，就可以直接饮用了。可以代替其他茶每天喝。每天冲泡次数可以是1-2次，罗汉果以一次一个为主。

罗汉果茶具有很好的清肺化痰、止渴润喉的功效，尤其对慢性咽喉炎、肺阴虚、痰热互结引起的咽喉干燥不适，也有很好的缓解咽痛、咳嗽、口干的功效。因此，专家提醒，演员、教师、广播员等需要保护发声器官的人群，在日常生活中应多喝罗汉果茶。

2.海洋生茶

材料:胖大海5个，生地黄12g，冰糖30g，茶叶适量。

做法:将准备好的药材全部清洗干净，放入保温瓶中，然后注入刚烧开的开水，加盖15分钟后饮用。经常喝茶，不考虑次数，根据患者的饮用量每天服用2-3剂。

海生地茶的主要作用是清肺利咽、养阴生津，对肺阴虚引起的慢性喉炎，以及部分患者声音嘶哑、咽部干痒或咳嗽、咽部暗红、声带肥大等有较好的治疗作用。对于肺阴虚火旺伴有大便干结的慢性喉炎，饮用效果最佳。

3.橄榄蜂蜜茶

药材:橄榄3g，胖大海3g，绿茶3g，蜂蜜1勺。

做法:将准备好的橄榄用清水煮一会儿，然后冲泡胖大海和绿茶。盖一段时间后，根据个人口味加入适量蜂蜜，饮用，每天1-2剂为最佳。

橄榄蜂蜜茶的功效主要是清热解毒，利咽润喉。经常饮用可以有效治疗慢性咽喉炎、咽干或声音嘶哑，属于阴虚燥热证。面对咽干的问题，橄榄蜂蜜茶绝对是秋季患者的理想饮品。

4.橄榄茶

材料:取橄榄两个，绿茶1g。

做法:将准备好的橄榄清洗干净，切成两半，然后放入放有绿茶的杯子中注入开水，盖上盖子闷5分钟后饮用。

橄榄茶主要适用于慢性咽炎患者，咽部有异物感的患者在日常生活中也可以适量饮用橄榄茶。