3月9日起，正是肌瘤患者扶阳散寒的时候。

尽最大努力。

冬天的至日是一年中白天最短、夜晚最长的，也非常寒冷。所谓物极必反，当阴气旺盛到极点时，就开始下降，当阳气亏虚到极点时，就开始上升。这是阴极带电的关键时刻。这时，阳下沉到极点，又开始上升。如果你能很好地帮助阳，这将有助于肌瘤患者顺利地开始新的调理周期。如果此时阳气未能上升，可能会影响一年内整个阳气运行的平衡，也不利于我们来年的消瘤。

在冬天后的至日时期，它不仅是一扇生机勃勃的门，也是一扇死门。如果把握不好，身体可能会受到威胁。

我不是故意吓你的。在古代，医生都说这个节日是冬天的至日。所以，邪气一出，人就容易被外邪感染。对于我们这种阴寒体质的肌瘤患者来说，这种感觉在冬季至日的那一天尤为明显。例如，他们早上起床时会感到疲劳和虚弱，晚上会因为寒冷而躺在床上。临床上，冬季至日前后患者往往病情加重甚至死亡。

就像有些地方说，“冬天的至日上聚集着老人”，是什么意思？也就是说，在冬季至日期间，人体的元阳开始上升，但如果身体的生命力已经非常匮乏，就无法提升唯一的真阳之气，结果阴寒凝滞，真阳不升，生命的最后一口气也就结束了。

古语有云:“伤寒易致死，谓下元亏虚之人，不能耐阴寒，不能养阳，稍有伤寒便可致死。”因此，冬季的至日实际上是非常危险的，节日在古代也意味着避祸。

既然冬天的至日如此危险，为什么说冬天的至日充满活力呢？

那是因为冬天的至日是阳气诞生的时候，隐藏的阳气开始慢慢长出来，这是新生命的开始。新生的太阳的精神就像一簇微弱的小火苗。如果你悉心照料，精心护理，像农民育苗，女人怀孕一样，太阳的精神会逐渐成长，它会随着季节的规律自然生长，它会使你在下一年变得强壮。对于肌瘤患者来说，自然是生命力。

这就是为什么我要提醒这里所有的病人。如果把握不好元气，可能会走向反面，不仅达不到调理的效果，还会加重肌瘤，让长期的努力付之东流，让人后悔莫及。在冬季至日之后，也就是我们常说的三九寒天，调理的重点应该是扶阳散寒，这样才能帮助阳气发育顺利。

扶阳的根本是使阳气充足。人体五脏中，肾主藏阳。如果肾脏的储阳功能正常，阳气自然充足。然而，我们的大多数患者体质虚弱，肾气不足。所以，我们扶阳的一个重点就是补肾，使肾气充足。

我一直向患者强调冬季补肾的重要性。很多患者在冬季通过养生粥滋肾补肾，取得了很好的调理效果。有些患者还多吃补肾的食物，如黑芝麻、黑豆、栗子、核桃、山药等。，以补肾益气。这些方法都是好的，只要每个人都知道自己身体的不足，知道如何采取措施弥补，也不会浪费我们的一再提醒和担心。

要知道我们人体只有通过阳气的提升才能维持身体机能的正常运转。苏文的愤怒理论被比作天空中的太阳，可见其重要性。明代名医张景岳也说过:“生死之道，只有阴阳。太阳来了，万物生，太阳去了，万物死。”换句话说，人体生病，就像身体寒冷潮湿一样。只要太阳出来，一切都会好的。

如果这个阳气不升，就会越来越潮湿，最终发展成病菌的温床——不仅是肌瘤，还有其他一切依靠阴寒、湿邪、淤积的疾病。说了这么多，其实我们是想知道，阳气对人体来说是不可或缺的，就像鱼没有水会死一样。人若失阳，命不久矣。健康呢？

艾灸也是养阳的好方法。补肾扶阳从内开始，艾灸是由表及里温阳，温经散寒。这也是比较直接有效的手段。医书《本草》上说，艾草是纯阳，可以回归永恒的阳气。

艾灸通过皮肤表面将能量渗透到经络和脏腑，通过艾热和艾绒效应刺激穴位，通过经络运动，从而为身体补阳，散寒，温经，缓解和消除气血不通的各种疾病症状，对子宫肌瘤、囊肿、增生患者和宫寒痛经的妇女很有帮助。

患者朋友可以去正规医疗机构艾灸，也可以预约来我们门诊。在冬季至日诊所周期间，我们为理疗师开设了专门的疗养时段，我们还可以享受优惠待遇。详情可以私信我。

之后，我们再来详细说说祛寒。其实我们在扶阳的同时也在散寒。这两位可以说是相亲相爱的孪生兄弟，因为真阳才是驱散寒气的最佳法宝。只是我们的病人实在是缺阳，帮不了自己的兄弟，也就是我们要借助外在的手段去帮助那个“他是我的兄弟”。最好的驱寒方法是用脚粉泡脚，这也是我们患者最喜欢的方法。

由中南民族大学医学院程教授带领的研究团队，在偏方的基础上，从20多种活血排毒、祛风散寒的天然植物药材中提炼而成的泡脚散，不仅能散寒祛瘀，还能帮助上热下寒者降火，温暖子宫卵巢，改变肌瘤、囊肿赖以生存的潮湿环境。

刚刚说了，富阳和三涵是双胞胎兄弟。当身体的寒湿被去除，真正的杨灿升起，这个冬天至日可以安全度过。体内元阳充足，明年春天我们的消瘤工作将顺利进行，事半功倍。

另外，还有一点要告诉你:除了“帮忙”，保守鸳鸯秘密也很重要！众所周知，现在是冬季至日后一年中最冷的“三九天”，天气会越来越冷。正常情况下，人体的阳气已经全部汇集到体内，抵御外界的寒冷。可以说，你体内的阳气和外界的寒冷就像一对武术高手在寒风中搏击，时间越长越冷，你的阳气就会消耗得越多。所以，要想帮你的阳打胜仗，就必须补充足够的能量，而给阳的能量无非就是吃得热，穿得暖，睡得好，多动。

在饮食上，可以选择温热的食物，不适合生冷的食物，也不适合吃过于燥热的食物。容易上火的人，切记不要亡羊补牢，以免适得其反；在生活中，一定要注意保暖，避免感冒。冬天最容易感受到寒冷的邪恶。记得多穿点衣服保暖。然后保持充足的睡眠。冬天多睡觉有助于恢复精力和体力，从而滋养阳气。最后，要多参加户外活动，晒晒太阳，做瑜伽、健身操等静态运动，但不要过度。还不如出一点汗。如果大量出汗，会伤害身体的真阳。

如果这四件事都做得好，阳气就会不战而胜。那些冬天穿得少，露脚踝，喝凉水，吃冷食，熬夜的人，都在帮敌人打胜仗。当身体的真阳气被消耗的七七八八的时候，来找我们调理她。我只能说，如果你不改掉坏习惯，你会长生不老，无药可救。

易经说:“冬天的至日阳光明媚。”每个人都应该抓住机会好好照顾自己的健康，以便来年有一个更强壮的身体。

贾医师擅长中医妇科多年，尤其擅长子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳腺增生、月经不调。

(数据来源于贾医生个人微信官方账号:贾医生妇科调理大V)