经期可以喝什么？

女性在月经期，会感到身体虚弱，但有些女性会感到食欲大增。但是，对于经期女性朋友来说，饮食也是一个需要非常注意的生活习惯。

有的女性在月经来潮的时候喜欢喝一些饮料，有的却不知道该选什么。

女性在月经期间，经常会感到体力不支。而且有些女性朋友喜欢喝饮料，尤其是月经期间，更想喝一些饮料。

但是，并不是所有的饮料都适合在经期饮用。而且如果喝了不合适的饮料，会导致痛经或者其他月经疾病。

首先，我们要清楚的明白，不能喝冷饮。除了冷饮，不要选择含酒精或咖啡因的饮料。另外，女性朋友在月经来潮期间不要喝一些刺激性的饮料，如汽水、酒、冷饮等。

特别值得提醒的是，茶和牛奶也是不能喝的。否则也很可能导致痛经。

如果非要喝，可以选择喝点果汁，但切记不要喝冷饮。有时候最好选择热饮，喝点白开水也是不错的选择。

也可以适当喝一些红糖水，因为红糖水可以帮助女性朋友在经期活血补血。

选择以下饮料也可以帮助女性朋友在经期生活得更舒适。比如桂圆红枣茶、养生茶、魏震丹参、红糖姜水、山楂桂枝红糖汤、玫瑰花茶、韭菜汁红糖饮料等等都是非常不错的选择。

因为玫瑰花茶有活血化瘀的作用，特别是对于痛经的朋友，玫瑰花茶还有缓解痛经的作用。

但是，除了女性朋友在饮食方面，还有很多其他方面需要注意。打起精神来。还要注意外生殖器的卫生和清洁，注意卫生和感染。

在生活习惯方面，要多注意保暖，避免寒冷刺激，避免过度疲劳。