为什么生气对身体不好？

愤怒是一种不好的情绪。中老年人控制情绪的能力较弱，自尊心受到伤害时容易发怒。中医认为“怒伤肝”，实际生气对身体各个系统都有影响。愤怒的人脸色苍白，呼吸急促，心跳加速，血压升高。此时，体内肾上腺素分泌增多，心脏和血管处于紧张状态。遇到气人的事情，有的人生气，有的人不生气，说明愤怒是可以压抑的。

控制愤怒首先是包容别人，包容别人。有的人为了一点小事就勃然大怒，或者事事都要求别人和自己，否则就会反感，这就是心胸狭窄造成的。抱怨的人易怒，但自责的人宽容。生气的人不一定对，但要包容别人的缺点，不要对别人太苛刻。

其次，要冷静对待。人的自尊心受到伤害时，容易生气，而老年人敏感多疑，往往不能容忍批评、嘲笑和挖苦。其实遇到这种情况，生气是没用的，淡定才是大度。批评别人，没有就会受到鼓励，也会得到适当的解释。闻谤而不怒，终息，即使烟满天。这个时候，如果和别人无休止的争论，真的会伤害长辈。

家务往往是生气的原因，家务往往是琐碎的。如果这些东西在工作单位，一般人都能放弃。回到家，因为血缘关系，对对方的责任和义务要求很高。其次，我不像在外面那么克制自己，说话也没有分寸感。于是乎，芝麻大小的事情闹得沸沸扬扬。其实家里的事情很难说清楚，还是不要太认真的好。你我之间没必要争论。不如克制自己的情绪，等对方冷静下来再找机会商量妥善的解决办法。另外，在家里说话也要有分寸，不要说多了伤感情。

总之，生气不利于健康。