久坐办公室应该喝什么茶？

上班族需要长时间面对电脑。电脑的辐射最强，对人体的皮肤和各个器官都有很大的影响，防辐射成为上班族的必做功课。经常坐办公室又缺乏运动，处于亚健康状态的人不在少数。如果没时间运动，只能加强饮食。喝茶是个不错的选择，但是茶的种类很多。你知道在办公室喝什么茶吗？

绿茶

绿茶是近年来人们谈论最多的健康饮品，因为它含有强效抗氧化剂儿茶酚和维生素C，不仅能消除体内自由基，还能使副肾皮质分泌对抗压力的激素。当然，绿茶中含有的少量咖啡因也能刺激中枢神经，提振精神。最好是白天喝，以免影响睡眠。

枸杞茶

你在办公室喝哪种茶？枸杞富含β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有养肝补肾、明目的作用。因为它的甜味，所以泡茶或者像葡萄干一样当零食吃，对电脑一族很有帮助。

菊花茶

有明目清肝的功效。有的人干脆把菊花和枸杞泡在一起，或者用蜂蜜菊花茶疏肝解郁。

爵子明茶

决明子具有清热明目、养脑髓、平肝益气、益筋骨的作用。便秘的人也可以饭后喝，对治疗便秘很有效。

杜中茶

杜仲。具有补血、强筋健骨的作用。对久坐不动腰疼的人很有帮助。办公室男女都可以喝。如果是女性朋友，也可以在生理期末期配合四物汤服用。

作为上班族，不妨试试上面提到的健康茶。可以根据自己的口味和身体素质选择适合自己的茶。