干燥的秋冬季节来了，身体容易缺水上火？

冬天天气干燥，会影响人们的日常生活。因为很冷，空气中的水分也很稀少，因为会让人很不舒服。脸上皮肤干燥，呼吸会感觉不舒服。各种原因都会导致人的情绪不稳定，遇到一些事情容易急躁。这会导致“内火”，如果不能及时消除，就会引起上火的症状。冬天干燥上火怎么办？当我遇到这些问题时，我应该多吃水果，给身体提供丰富的维生素，这样可以有效缓解我的干燥。另外可以用中药滋阴，还可以调理身体。

二、冬季干燥上火的卫生知识

冬天过后，大家都会待在暖气里，加上平时的大鱼大肉，很容易上火，同时也出现了一些炎症。咽干口疮都是上火引起的问题。解决这个问题的方法是多喝橘子皮泡茶，通常很容易做到，效果真的很明显；醋蛋也是一个不错的选择，可以根治上述部分问题，起到预防作用；还有梨，一直是清热解毒的首选。