中年女性脱发吃什么好？

目前很多女性朋友都有严重的脱发问题。如果脱发明显，肯定会极大的影响女性朋友的形象和心情，尤其是更年期的中年女性朋友。脱发会比较严重，这些女性朋友一般身体都不好，大家需要及时从饮食上做好护理。我们一起来看看吃什么吧。

首乌猪脑汤:

首乌助脑汤是防治脱发的最佳选择。何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1。煎煮何首乌。水中弃渣去汁，核桃仁猪脑用汁炖，煮熟后配调料服用，每日1次，直至长出新毛。

特别是它不仅是一种治疗女性脱发的食疗药物，还是一种美味的食物！

桂圆人参烩瘦肉；

龙眼肉20g，人参6g，枸杞15g，瘦猪肉150g。猪肉洗净，切块，桂圆、枸杞洗净，人参浸泡，切成薄片，放入炖盅中，加适量水，文火炖至肉熟。

适用于产后气血不足导致脱发的女性。

枸杞黑芝麻粥:

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞10克。以上三种口味都是煮粥。具有补益肝肾、补益气血功效。适用于头发早白、脱发患者。这不仅是女性脱发吃的好答案，也是白发吃的好答案！

枸杞黑豆焖羊肉:

枸杞20g，黑豆30g，羊肉150g，姜适量，盐适量。先将开水煮沸去除羊肉膻味，再将枸杞、黑豆、羊肉放入锅中，加入适量清水，煮2小时，加入味精即可食用，适合女性产后脱发。

我们给你介绍的这些食物都有非常好的保健功效，可以有效帮助女性朋友缓解脱发现象。其实这些食物的做法并没有那么难。它们不仅可以帮助女性缓解脱发，还可以帮助女性滋养身体，从而延缓衰老。所以如果女性觉得自己脱发，你不妨吃一些。