老年人如何保养身体？
对于老年人来说，保持健康的最好方法就是快乐。每天开开心心，心情轻松，可以减轻疾病的痛苦，缓解各种抑郁情绪，有利于疾病的恢复甚至康复。
但是，对于大多数老人来说，想要快乐，却得不到，整天一副忧郁的表情。这种老年生活必然是低质量的。家里有老人，子女有必要为老人创造幸福生活的条件，这对老人的身心健康非常重要。
多参加群众性活动，避免孤独。
对于城市里的老人来说，一般都有或多或少的养老金，不用为生活奔波劳累。所以，寻求快乐是一个健康专家的必修课。
作为一个生活在城市的老人，有很多孤寡老人没有配偶，或者有配偶和子女，却没有时间陪伴。这些人在哪里能找到幸福？
根据目前城市普通的生活状况，我们认为以下几种方式可以为老人解闷，寻找快乐，老人或其子女可以考虑选择:
1.城市一般分为许多街道或社区。附近通常住着很多居民，当然也会有一些老人。老人多，聚在一起应该能找点乐子，比如喝茶聊天，在广场上下棋跳舞，能增添不少快乐。
2.有的老人性格孤僻，不爱交际，所以听戏曲(有的老人特别喜欢看京剧、相声等。)和看小说。现在热度的短视频里包含搞笑诡异的内容，也能带来一些快乐。
欣赏京剧是许多老年人的爱好。
3.有些老人有一定的天赋，也可以自媒体，把你的天赋分享给全国的观众，可以获得非常好的愉悦感。如果你没有什么天赋，也可以分享一下你现在的想法、经历和知识，乐在其中。只要不以赚钱为目的，就能获得很好的成就感。经常在各自的媒体平台上看到老人做的视频。
4、经常和家人、亲戚、朋友通电话，发视频，聊聊家常，互相关心，也能消除很多孤独感。
5.随时带点糖果，还可以在附近聚几个小朋友玩玩，找回一些年轻的感觉。只要你不老，心态不老，很多故事都是可以发生的。
有了孩子，老人通常很幸福。
6.很多老人有一技之长，可以返聘参加工作。参加工作可以获得一定的收入，产生成就感，主要是消除孤独感。
7.除了被返聘，有一技之长的老人还可以利用这个特长，结交更多志同道合的朋友。总的来说，他们性格特征相似，经常相处，比如书画、历史、宗教、钓鱼、养生等等。
有一技之长，生活充实。
8.一些身体不好的老年人一年要在医院呆很长时间。现在医院管理很严格，住院期间不允许他们出院。所以，除了学习更多的养生知识，他们还可以解闷。
9.有的老人状态很差，一些常规方法无法实施。然后还有一招:自娱自乐。如何自娱自乐，往往是个性化的，根据老人平时的爱好来确定。比如有的老人还喜欢偶像化追剧，听偶像的声音，那就让他喜欢追多久就追多久。
自娱
家里有老人，子女应该知道老人最需要的是陪伴。老人能找到更多的机会和他们团聚，是最幸福的事。
平时因为工作、学习等原因，很难和老人团聚，那就多打电话关心沟通。
有些老人的性格不是很好，但是很多已经形成了，很难改变，比如固执，贪小便宜，小气，心胸狭窄，遇事斤斤计较等等。孩子应该理解他们，而不是责备他们。
根据老年人的特点，参照以上方法，寻找机会，创造机会，让老年人找到更多的快乐，从而解决孤独感，这对老年人的身心健康有着非常大的作用。