有人能学会大道上的自然健身操吗？
培养“我教我妈”，要在养心养身方面模仿母性的善良和慈爱。母爱是一种伟大的美德。我们要像母亲关爱孩子一样关爱世间众生，爱万物，做一个真正善良、仁慈、有益的人。修行者要继承父母的恩情，不断克服人的自私，完成后天主体意识的转化，在三元回归、三源重建的场域中完成“法在母中”的过程。同时，在生命和身体方面，修复漏洞后，逐渐完成生命重建，达到母亲子宫内的先天干燥健康状态。
“人法地”是修复真理的第二步。人们怎样才能模仿地球母亲？地球承载一切，为我们承担一切，提供一切。人类生命的生存依赖于地球。你所吃的是长在地上的，你所穿的是生在地上的。你衣食住行所需要的一切都来自于地球母亲。但是人类回馈给地球的是什么呢？只是污水和粪便，死后在上面埋下又脏又臭的烂脓烂骨，破坏污染她的身体。人们这样对待地球，地球毫无怨言。它不仅使万物得以生存，也承担了万物的罪恶。人不应该模仿地球无私无所不包的伟大精神吗？
“人法在地”是一种科学的修养水平。比如人体70%是水，这和地球上的情况完全一致。大地以水养育万物，水是生命不可或缺的物质。人体内的津液是一种水的特性，是人类生命的重要物质。可见培养“人法地”的科学性是非常完备的。如何将法律适用于地面？首先要修炼“十二经脉”，再修炼“八经脉”，这样才能从生理组织结构上完成“人、法、地”的先天变化过程。
如何让体内的真气在完成“人法在地”这一关后升至光明如何获得轩辕系统在信号源和能量源上的帮助？这是修复真相进入另一个层面需要解决的问题。一般武学的修炼者，体内的光再高，也很难超越地球引力的束缚。只有达到“人法在天”(神法在天)的层次后，他们才能通过自己的性身体实现这种超越。通过身心的矫正，在不偏离正道、正法的轨道下，进入天(仙)道层次矫正证，最终修成正果，登上大成彼岸。
这三个层次是与生俱来的，是人类生命中三要素的回归和三源泉的重建，是向更高层次的回归。通过生命修炼，形神俱妙，小宇宙内部环境和大宇宙外部环境对应匹配。修行者在“人治天”阶段完成修证任务时，以天为母，实现“人治天”，也就是“我治天之道”。
“天”有两层意思。对内是指人体，一个先天的小宇宙，对外是指天体宇宙中不同层次的天。这一天指的是真先天，高级先天。对于修真者来说，意味着通过各级证的修复和各级生理组织的修复，达到了对先天本性的第一级恢复。十二经脉通畅，八大脉皆流而不滞，七丹脉线四脉成功。第二个层次，我已经回归先天本性，我已经成为外在，所以我可以进入“我教天道”，培养与天道和谐的仙胎。内外自然同频同频，天脉已触。我的心与自然融为一体，我的脉搏节奏一起奔跑。
天道教道，道无形无名，无声无味，极虚极妙。天地人万物都是大道所生，大道所育，所以大道是天地万物之母。天道若无法无天，阴和不能兴亡，变化不能感应。所以道在三才中流行，由开而合，立万物之性，复万物之命，终万物之始，都是天、法、道之美。故称“天、法、道”。
在“天道法道”阶段，主要是修炼“脉理”。因为道是不可言说的，是合理的。圣人无字之教，也是以大道之理教化天下。这里的“理”是指先天大道。修证是一个“天、法、道”的阶段，修证完成后是一个完整的“天人合一”的过程。
天以道为母，从道中获取能量而生存。如果修持真理的人能够像“天母”一样，独立于道环境之外，进而以道为母，实现“我就是道”的修行，进入第三层次，回归先天的修持。以道为母，胎儿先天在母腹中，再以道脉为脐带，便可从道母获得能量，发育成长。道脉是道台的脐带，分为脐静脉和脐动脉，形成道台的胎儿血液循环系统。内外兼修，母体的“血液”会源源不断地注入胎儿体内，“陶子”会自我受精。
道脉是人体小宇宙和天体大宇宙的纽带和桥梁，是人体修炼大仙丹，孕育道胎的第三级归天过程。内外经都是这个阶段的生理组织结构。这种道脉有脉无脉，无脉其实有脉。这两种血脉的修炼，非人力所能及。只有刘备三千师的帮助，神的修炼，知识智慧的无知，无为，才能修炼成功。修脉窍，就是修真者，性同，集智入仙，修勤，修命。两者相辅相成，形质同步变化扭转先天方向，从而达到更高层次的先天境界。调脉开窍的原理其实就是体内的道。身体的形状和本性已经进入道，身体和道是一体的，同质的，同频的。
道教是自然的。“道法自然”，道教的力量是无穷的，鬼神之神是天生的，都是由道教的自然功能分化出来的，没有任何人为的因素。道是一种自然力的运输。它既没有理由也没有目的。是这样的。它从未动过，没有尽头，没有前，没有后，没有生命，没有灭绝。但是，从这种不存在不灭中，创造了宇宙、天地和一切生命，形成了生灭的自然现象，产生了无意识的时空意识。
佛家所谓“法事如是”的“自然”一词，是宇宙的本源，即无虚用、无虚妄之举、无增减之法。道的本性是自然的。道生男女，男女有人性之美。道生万物，万物有自然分组之美。道生五行，五行有直顺自然之美。月有自然光，日有自然照。大道运化世间万物，皆服从自然规律，皆归于自然本源，皆归于本根。所以“道法自然。”
实践“道法自然”的过程，是一种自然的清静。不管怎么练怎么练，或者在日常生活中，你只需要让一切自然地流行起来，自然而宁静，不做作，自由自在。没错。为什么要把头戴在头上，把自己绑起来？东汉魏伯阳的代表作《神通器》，被誉为千古单晶之王，论述了修道的原理和过程，虽然复杂神秘，但仍不外乎“道法自然”的大道理。
“道法自然”是大解脱、大自由、破墙、真无量、虚空的修法层次。以前老师在《自然》里讲到这种境界的修行，都是以“不可说”结尾，称之为“道不可说”，无言以对。修行者如果不能直接认识自然，看透自然本源的“票价是这样的”，即使坐在破蒲团上，也还是有一个回不了家的游子。
道教的自然修炼主要是混沌修炼，道术修炼，道术在更高层次上的进一步修炼。前一个字可以命名为“真道”，后一个字可以命名为“混沌道”。上面说的天脉窍已经进入道的范畴，而理脉窍和混沌窍已经在道中，走向更高的道。这三招基本是一招。从数学上来说，还有更多层次。“天地无根”，只能“止步于此”。
道以大自然为基础，是一位慈爱的母亲，通过从大自然获取能量而存在。修行者进入道境，就会拥有类似道母的功能，实现回归先天“我道自然”的第四层次。自然是心，核心，道在心中，“象由心生”，自然之道可以改造万物，万物皆有道，此道由心生。以自然为母，向自然学习，也要培养相应的生理组织才能成长。这种获得能量的方法，因为回到了道一中，以理性知识和混沌知识为核心，唯心主义就是道。在核心获得能量是全息的，而这种“全息分反射”的物质能量极高，所以才有了破虚空、破墙壁、破光明、破混沌、归自然的说法。《神秘心灵镜笔记》中有说:“...当它成为高真，当它的作用来临时，必先藏以光影，即一切血肉相融，精神凝聚，称为天上之烛，即纯阳满身，自然无影……”
早在几千年前，我们的祖先就已经通过自我修正，从内部和微观的角度了解了“生物核”，实践了人体核生理学，获得了大量成功的经验。这些实践远远超越了现代核物理。其中生理核和中子核的分解，生理核的聚合，都是现代科学无法企及的。同时，我们的先辈在智慧、宏观和宇宙学上认识了宇宙的起源，实践了没有“宇宙飞船”的星际旅行，进入宇宙核心进行研究。道家认为“象由心生”，唯心主义生万物。此心为“一”，“道”，自然之源。万物若能得此“一”，归本原，形性合一，则宇宙太平，天下一家。