男性健康的六大“硬伤”

1.过度吸烟

据调查，吸烟者的前列腺疾病患病率是不吸烟者的1~2倍。烟草中有1200多种化合物，大部分对人体有害。吸烟越多，对前列腺的伤害越大。

2、辛辣

辛辣食物不是导致前列腺疾病的直接原因，但酒精、辣椒等食物会刺激前列腺和尿道，引起暂时性的会阴部不适，还会引起血管舒张，使前列腺和膀胱颈充血水肿，从而降低前列腺的抵抗力。

3.久坐的

前列腺的位置很大程度上决定了男性坐在前列腺上，所以经常久坐的男性前列腺负担更重。久坐使血液循环减慢，导致前列腺慢性充血、充血，局部代谢产物积聚，前列腺腺管阻塞，腺体液分泌不畅，从而导致慢性前列腺炎的发生。

感冒

前列腺富含肾上腺素能受体，遇冷易引起交感神经兴奋，导致肾上腺收缩，尿道压力增加，影响排尿，排尿困难会对前列腺产生不良影响。

5.长期便秘

便秘在直肠内堆积大量粪便，会加重邻近前列腺的充血。同时，便秘患者常利用排便力增加腹压。压迫前列腺会使尿道变薄，阻碍排尿，对前列腺健康不利。

6.撒尿

尿频可使膀胱充盈肿胀，导致排尿无力，局部压力增加，血流不畅，会加重前列腺肥大的症状。憋尿会使膀胱充盈，压迫前列腺。

鸭子PK人吃哪个更滋补？

从现代医学的角度来看，鸡鸭都是禽类食品，由蛋白质、脂肪、维生素、无机盐等营养成分组成。虽然在内容上有些不同，但总体上差别不大。所以，如果你把这些问题问西医，恐怕答案只能是:“没事，可以吃。”也可能是因为鸡肉含蛋白质多，脂肪少，可能有利于多吃鸡肉。

中医认为，鸡肉是一种很好的滋补食品，因为它具有温中、益气、补虚的作用。鸭肉性平或性凉，味甘咸，滋阴补虚，利尿消肿。

病人看病后经常问我；“医生，我能吃什么？鸡能吃吗？”或者“我想吃点有营养的东西补充身体。”吃鸡好还是吃鸭好？“人们每天总会问这些问题，尤其是癌症患者能不能吃鸡。问题比较多，有必要解释一下。

但从中医辩证的角度来看，这两种鸟的味道和功能是不一样的。中医认为，鸡肉性温，味甘。具有温中益气、补虚的功效。因此，鸡肉是一种很好的滋补食品。中医里有一本专门讲食疗的书《趣味饮食谱》，里面说:“鸡能补虚损、暖胃、强筋骨、活血调经、止崩漏(治月经过多、白带过多)、减少尿频。”因此，临床上可用于肾虚、耳聋、夜尿多、肌肉无力等。特别是一种产于江西、安徽农村的乌鸡，药用价值更大，多用于调经止崩(月经过多或出血时间延长)。著名的妇科药物“乌鸡白凤丸”以乌鸡为主要药物，可治疗月经失调和贫血。但对于肝阳上亢者，如头晕、头痛、血压升高；或者肝风动者，如手脚颤抖、痉孪、口唇麻木、中风先兆等，不能吃鸡肉，尤其是鸡头、鸡爪、鸡翅。中医认为可以生痰、助火、祛风，更不能接受。癌症患者能不能吃鸡，目前还存在争议。有的人觉得吃鸡不合适，有的人觉得吃鸡好。我的意见是宁可不吃，因为肿瘤是气滞血瘀痰凝所致。鸡肉能生痰助火，对肿瘤病灶不好。你可以吃鸭肉或鹅肉来代替。

鸭肉性平或性凉，味甘咸，滋阴补虚，利尿消肿。“鸭子，水鸟也是。治水利小便，宜用蓝头德雷克；治体虚热毒，宜用乌骨白鸭。”所以水肿、阴虚、内热的人吃鸭子比较合适。特别是用冬虫夏草喂鸭子，滋补作用更大，风味独特，是一道名菜。但鸭子性寒，《本草纲目》认为阳虚、脾虚、外感不明、便溏泄泻者，不宜食用鸭子。相比较而言，鸭肉比鸡肉更扁平，所以凡是不能吃鸡肉的都可以用鸭肉代替。怕冷腹泻的人可以吃鸡肉。

结论:你的身体能撑多久？没有健康你能做什么？从现在开始，好好照顾你的健康，不要让它为你付出代价！