男性养生补肾的健康食品有哪些？医生推荐了这些型号。

推荐几款养身补肾的健康食品。想壮阳的男人要看过来。呵呵，小白推荐以下健康食物，让你在女人面前更勇敢。

鲈鱼滋补肝肾，又名海鲈、海鲈鱼。性平味甘，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨。山药润肺益肾，是中医的“上品”药材。除补肺脾外，还能补肾填精。肾虚的人要常吃。

枸杞具有滋补肝肾、明目、强筋壮骨、缓解腰痛、延年益寿的作用。尤其是肾虚的中年女性，最好能吃。

黑芝麻润肠补肾。黑芝麻性平味甘，有滋补肝肾、润五脏的作用。对肝肾精血不足引起的头晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥、便秘有很好的治疗和保健作用。核桃补肾益精。

核桃具有补肾固精、利尿排石、润肠通便、温肺平喘的功效，常用于肾虚、腰痛、泌尿系结石。这五种食物一起煮粥，是不可多得的补肾佳品。

何首乌。具有补肾养肝、益精血的作用，历代医家多用于肾虚患者。肾虚的人可以吃头发早白，腰膝酸软，筋骨酸痛，或者男人遗精，女人白带。

黑豆养颜益肾。黑豆被古人誉为肾之谷。它们又甜又平。它们不仅形似肾脏，还具有补肾强身、活血利尿、解毒润肤的作用。它们特别适合肾虚患者。

黑木能保护肾脏，滋阴补肾，健脾暖肝，滋养脾胃，益气活血，养肝明目。经常食用黑米有利于防治头晕目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、便秘、排尿困难、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等。