请问如何祛寒湿
1)祛寒:
悬灸可用于寒凝血瘀引起的痹症、腹泻等疾病，效果非常显著。
2)行气通络
经络的分布关系到人体的各个部位，与五脏相连，与外表面的肌肉骨骼相连。在某些穴位上挂灸，可以起到调和气血、疏通经络的作用，可以治疗和缓解各种疼痛。
3)扶阳强身。
人体正常的生理活动是以阳气为基础的，得之则生，失之则亡。所以阳病的特点是阴盛，阴盛则寒，晕厥，易陷气虚，阳虚则独阴，阳虚则手足冰冷。四肢不温，悬灸可扶阳、壮阳、救不良反应，用于急性腹痛、吐泻、虚脱、中风。
4)祛寒、除湿、解痉、止痛。
现代白领中的人常年住在空调房里，很冷。俗话说，百病从寒起。寒湿逼入脏腑，寒凝阻络，会引发很多疾病。如胃脘痛、经期冷痛、四肢冷痛、腰酸背痛、头颈阵痛等。挂灸可以直接排出残留在脏腑内的寒气。如果一个体内寒气很重的人，在挂灸的时候，能感觉到从手掌、手指之间、脚心传来一阵凉意，这种神奇的效果是任何药物都无法替代的。
5)现代文明的疾病保健
中国古代医生早就认识到了预防疾病的重要性，提出了“未病先防”、“未病先治”的学术思想。悬灸有很好的预防疾病的保健作用，在很多古代文献中都有记载。通过实践我们还发现，高血压、糖尿病、恶性肿瘤等慢性非传染性疾病，前期可以通过挂灸缓解，后期可以明显改善患者的痛苦。
浸泡双脚
现代医学也证实了“人老了就老”、“寒气从脚起”、“看不起一双脚，头上添霜”，说明脚的健康不仅与人的健康有关，而且与人的寿命也有很大的关系。因为脚底有无数的神经末梢，与大脑紧密相连，密布无数血管，所以被称为“第二心脏”。此外，脚底远离心脏，供血少，表面脂肪薄，保温性差，与上呼吸道尤其是鼻粘膜的神经接触密切。因此，一旦脚底受凉，上呼吸道局部体温就会下降，抵抗力减弱，导致感冒等多种疾病。泡脚作为一种良性刺激，可以调节植物神经系统和内分泌系统，有利于脑细胞增殖，增强人的记忆力。同时可以扩张体表血管，改善血液循环。可见，足浴对人的身心健康大有裨益。
中医有“夏季洗脚可祛暑湿”的说法。这里有一个中药泡脚药方:干姜20克，花椒30克，艾叶30克，伸筋草15克，透骨草15克，桂枝10克，桑枝10克，附子20克。用法:包好药纱布，放入水中煮沸，取出药袋，将汤汁倒入稍深的浴缸中，晾至40℃~50℃泡脚。每天浸泡1~2次，每次20~40分钟。
睡前取康丁足浴液倒入50℃约1.5-2升的热水中，盖住脚背(保持水温，脚总感觉微热)，浸泡20-25分钟，特别是背部和额头(中医称阳边)微汗。足浴后配合足部按摩效果更好。泡脚前后喝菊花茶和金银花茶或开水(500毫升)。
饮食祛湿
建议可以多吃些红薯(地瓜)、燕麦、绿豆、红豆、山药(山药)、薏米，这些都是祛湿排毒的食物。此外，扁豆、茯苓、白术等药材都有祛湿的功效，可以作为汤里的食材，达到祛湿的功效。