中风后如何做功能锻炼？谢谢大神的帮助。

功能康复锻炼:(1)。肌肉力量和关节活动范围训练:是增强肌肉力量，调节肌肉张力，增加关节活动范围。方法包括被动训练、主动锻炼和助力锻炼，个别不能活动的患者可采用有意识锻炼。(2)平衡与行走训练:包括坐站立平衡、支撑与无支撑、静态与动态平衡等。患者的平衡训练应根据瘫痪恢复的不同阶段和程度进行，站立平衡后才能进行行走训练。训练要循序渐进，不允许过度运动，以免造成新的损伤。(3)日常生活训练:个人洗漱、行走、更衣等。职业疗法:有目的地对患者进行训练，尽可能恢复其日常生活能力、社会适应能力和工作能力。比如象棋，算盘，乒乓球，读书，写字，刺绣等等。吞咽障碍训练:练习咀嚼和吞咽动作。言语治疗:口型训练和唇功能训练(如发音)。物理治疗:如针灸、电疗、磁疗、高压氧治疗等。心理障碍康复:心理护理是根据脑卒中患者已经出现或可能出现的各种心理障碍和行为异常进行的有效护理。家属要以真挚的感情与患者沟通，理解患者，掌握患者不同阶段的适应能力、性格和心理状态。通过对患者心理的物质帮助、安慰和鼓励，可以影响和改变患者异常的心理状态和行为。对患者的任何微小进步给予表扬和精神鼓励。患者自身也要注意自我心理调节，保持良好的心态和情绪稳定，正确对待疾病，保持愉快乐观的心情，积极配合治疗，专心治疗，排除杂念；也要根据病情坚持主动锻炼或被动锻炼，量力而行。脑卒中偏瘫患者家庭康复注意事项:患者应以科学的态度对待病情，密切配合医院治疗，加强体育锻炼，以顽强的意志和信心与疾病作斗争，家属要营造良好的家庭环境和和谐的氛围，这对患者的治疗和康复至关重要。患者家庭康复更应注意以下几个方面:充足的睡眠:睡眠能使人体得到充分的休息，是防止疲劳、恢复体力的重要方法。所以要按时睡觉，定时开始，保证8小时以上的充足睡眠。充足的休息:中风患者应保证充足的休息，以缓解身心疲劳，恢复体力，避免中风复发。避免过度的体力或脑力劳动。适量运动:“生命在于运动”，有助于血液循环，增强体质，提高身体的抗病能力。锻炼的形式有很多种，比如气功、太极拳和健美操，但最简单的是散步。一般每次约15分钟，每天2-3次，速度要慢，有轻微出汗，心率每分钟110次-120次。运动过程中，如果出现异常症状，如头痛、头晕、心悸、恶心、呕吐等。，立即停止运动。精神调节:脑卒中偏瘫患者常伴有精神情绪变化，如紧张、悲伤、焦虑、烦躁、易怒、易激动、恐惧等。这些不良情绪很容易加重病情，导致中风复发。所以一定要在医生的指导下，培养乐观快乐的情绪，保持良好的精神状态。戒烟戒酒:因为吸烟饮酒是中风复发的危险因素和重要诱因。注意天气变化，预防感冒和中暑。适当饮水:大多数中风患者对口渴不敏感，因此有必要养成适当的饮水习惯。特别是早晨起床和白天运动后，要注意喝水，以补充因出汗和呼吸排出的水分，保证血液中水分含量的相对平衡。脑卒中患者在康复锻炼中需要注意哪些问题？只有适当的运动才能有好的效果。因此，中风患者在进行康复锻炼时应注意以下原则:(1)坚持:每天至少锻炼一次，持之以恒。否则锻炼的效果不容易巩固。(2)循序渐进:逐渐增加运动难度和运动量。(3)适合不同的人:要根据各自的病情和身体状况，选择合适的锻炼方法和活动。(4)劳逸结合:不能急于求成。尤其是心血管疾病患者更要注意。防止心跳加速(每分钟不超过140次)和心律失常，防止高血压(不超过26.6/6千帕)；避免憋气和过度用力。如果运动后出现肌肉紧张，说明运动量过大，应适当减少。⑸注意安全，防止事故发生。[6]加强正常肢体和躯干功能的锻炼，以替代残肢的功能。一度防止废用综合征，防止肩关节僵硬、肢体挛缩畸形等后遗症。配有假肢和矫形器。给截肢者安装假肢，可以在一定程度上恢复他们的生活自理和工作能力。对部分肢体畸形和运动异常的患者配戴合适的矫形器，可以防止畸形的进一步发展，补偿功能活动。对于行走不便的患者，可以配备拐杖。⑼在日常生活功能训练中，学会使用辅助设备和简单工具。⑽按照神经系统疾病康复的原则进行锻炼。刚开始运动量要小，病后几周开始功能训练。家人应该如何照顾中风偏瘫患者？居住环境要安静、明亮、舒适、通风。清淡饮食，新鲜蔬菜，保证充足的维生素和蛋白质的补充；衣服要宽松，不要太冷也不要太热；患者的一些习惯和爱好，只要不妨碍康复，不影响身心健康，就要尽量保留，比如听轻音乐，养鸟养花，欣赏字画等。如何帮助中风患者洗澡？中风患者全身瘫痪，经常洗澡换衣，有利于保持皮肤清洁，防止皮肤感染和褥疮。而且洗澡还能刺激血液循环，增强体质。卧床病人洗澡主要是搓澡，先用湿毛巾，再用毛巾蘸肥皂水，再用湿毛巾，最后用大浴巾。洗澡要循序渐进，先洗面部和上肢，再洗胸部、腹部和背部；换完水、盆、毛巾后，脱裤子擦洗会阴，最后擦洗下肢。擦洗时，注意室内温度应保持在22 ~ 24℃，并注意随时添加或更换热水。注意脱、擦洗、穿衣同时进行，减少身体过度暴露，防止着凉。给病人换衣服，轻巧灵便。脱下一边的衣服(通常是先脱健康的一边)，立即换上干净的衣服。中风引起的瘫痪肢体瘫痪如何护理，多为半身不遂，或单肢瘫痪，两次发作累及双侧肢体瘫痪。患者常伴有语言障碍，常因延髓麻痹而呛咳，或有一定程度的智力下降。要加强对患者的护理，做到:(1)保持肢体的功能位:瘫痪肢体的指关节要伸直，略屈曲，可以在患者手中放一个海绵球；肘关节微屈，上肢肩关节微外展，避免关节内收、髋伸、膝伸；为了防止足下垂，踝关节要稍背屈；为防止下肢外旋，外侧应放置沙袋或其他支撑物。(2)加强瘫痪肢体的活动:包括肢体按摩、被动活动、坐起、站立、行走练习等。，可以防止肢体挛缩和畸形。(3)并发症的预防:由于瘫痪肢体的运动和感觉障碍，局部血管和神经营养差，如果压迫时间长，容易引起压迫性溃疡——褥疮。所以要注意变换体位，一般每2小时翻身1次，轻轻按摩按压部位，或者用红花酒精按摩，改善局部血液循环。床铺应干燥平整，保持良好的个人卫生。可以洗澡，但是要注意保暖，防止感冒。翻身时要适当拍打背部，鼓励咳痰，防止落下肺炎。夏季水分要充足，选择富含纤维素和维生素的蔬菜水果，保证营养充足。养成排便的习惯，预防便秘。早餐前给予1杯热饮(可根据习惯用热水、茶、牛奶或咖啡)，可促进肠道蠕动增加，刺激直肠排便反射。为了促进排便，还可以按摩腹部，从右下腹到右上，到左上腹，再到左下腹，反复按摩5 ~ 10次，促进结肠上端蠕动，帮助排便。(4)生活自理能力和专业能力的训练:瘫痪好转时，患者应积极锻炼日常生活能力；医护人员和家属要给予正确的引导和热情的帮助，鼓励患者做自己力所能及的事情，如脱衣服、洗脸、吃饭等。偏瘫患者的饮食营养如何安排？中风患者由于长期卧床，体力活动明显减少，胃肠蠕动相对减弱，消化吸收功能降低，容易发生便秘。因此，在护理瘫痪病人时要注意以下几点:(1)饮食要营养丰富，易于消化，必须满足蛋白质、维生素、无机盐和总热能的需要。(2)多喝水，多吃半流质食物。瘫痪病人应该有足够的水供应。早上喝1 ~ 2杯生理盐水可以预防便秘。日常饮食也要干瘦，有饭有汤，常吃稀饭。对于少数不想喝水的人，可以适当吃一些多汁的新鲜水果。多喝汤可以预防便秘和泌尿系统感染。(3)为了增加胃肠蠕动，食物不宜过细，适当食用纤维含量高的食物，防止排便的发生。(4)忌浓茶、酒、咖啡和辛辣食物。(5)根据瘫痪原因，应避免调整饮食；控制盐、动物脂肪和含胆固醇较多的食物(如鸡蛋、动物内脏和肥肉等)的摄入。)，并增加富含B族维生素的食物。(6)中风偏瘫患者还要注意:少吃甚至不吃动物油，最好吃植物油(如花生油、大豆油、植物油等。);多吃新鲜蔬菜和豆类、豆制品、水果；多吃海鲜和含碘食物；适当吃一些动物蛋白、蛋清、瘦肉；喝牛奶时去掉奶皮；每餐饮食得当，不暴饮暴食；过量饮酒是不可取的。