脾胃虚寒怎么办？

脾胃虚寒是指脾胃阳虚衰、阴寒实的证候。大多是饮食不当，寒性食物吃多了，过度劳累或抑郁，担心脾。常见症状有腹胀、口淡口渴、手脚冰凉、舌苔白、脉弱、乏力、胃隐痛、怕冷等。这样的人也更容易得慢性胃炎等疾病。

脾胃虚寒不是一天两天造成的，所以也需要一个调理的过程，要配合中药调理、饮食等治疗。

方法:

1，中医调理经典古方理中汤。

对于脾胃虚寒的人来说，身体很脆弱，吸收不好，所以即使补充，效果也不明显。这时候最重要的是通过中医慢慢调理身体恢复正常，这也是最温和安全的方法。

理中汤是经典古方，出自张仲景《伤寒论》。它由人参、白术、炙甘草、干姜等组成。具有治疗脾胃虚寒、利己不渴、呕吐腹痛、脘腹胀满、中冷霍乱、阳虚失血如吐血、便血或崩漏、胸闷、胸痛、神疲乏力、气短、四肢不温等功效。现用于急慢性胃炎、胃窦炎、溃疡、胃下垂、慢性肝炎等。

理中汤可以自己准备，自己煮。如果你觉得去药店拿药比较麻烦，或者担心药材质量，可以试试康美药业理中堂，把人参、白术、炙甘草、干姜四味药称重，放在小袋子里。必要时拆开四个小包，非常方便。很多医院也用小包装的康美中药，而且是上市公司，不用担心质量问题。

2.如何服用:

冲泡:每日一剂，开水300毫升以上，15分钟后即可饮用，可反复冲泡至无味；

煎服:每日一剂，每日2-3次。先将四味药放入容器中用冷水浸泡半小时至1小时，然后与浸泡药物的水一起煎服。

气血旺盛，不适合孕妇服用。服用时忌寒、油腻、浓茶、辛辣食物，宜饭后服用。

3、饮食:

适宜吃性温味甘，有健脾益气、暖胃散寒作用的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、花椒、韭菜、茴香、芥末、肉桂、干姜、生姜、花椒、茴香、豆蔻、红糖等。

4、足疗:

脚上有很多穴位，比如太阳丛、胰腺、肾上腺、胸淋巴腺，这些都是人体内重要的穴位。如果条件允许，可以通过专业的足部穴位按摩来缓解脾胃虚寒。另外，泡脚的习惯也可以缓解胃病。

注意事项:

脾胃虚寒的人最好不要吃寒性强、容易损伤脾胃阳气的食物，如荞麦、绿豆、豆腐、菠菜等。