69位百岁老人揭秘:这七位不一样，让你的“长待机”不再无望。

中国长寿之乡巴马是山区，面积不大。然而却是中国百岁老人最多的地方，69人！比例高达万分之三，居世界第一。那么是什么让这里的老人活得这么久，他们的养生方法对我们有什么帮助呢？

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“祝你长命百岁”，这是我们过生日常说的话。

但是有一个地方，如果你想对寿星说这句话，可能会被人指着鼻子骂；因为，这里的老人——“百岁不稀奇。”

更重要的是，它们除了长寿，还能看得见、听得清，还能种菜、劈柴、缝补衣服、做饭。同时，在这个地方，没有癌症患者，没有三高，这在城镇老年人中是最常见的，几乎都已经死亡。

这个神奇的地方就是广西著名的巴马。

那么，巴马人长寿的秘诀是什么呢？

在巴马，有这样一首民谣:麻茶油会炒菜，素食以锌锰高为主；地下河水元素多，空气清新，人不老；晚婚晚育，努力工作，常赏野桃李葡萄。......

通过这首歌谣，巴马官网上的描述，以及69位百岁老人的经历，我们发现了他们长寿的“七个不同”。

1，空气不一样

巴马的空气每立方米含负氧离子约4000个，最高可达2-5万个。是个不折不扣的“天然氧吧”。

我们来对比一下北京市区的内容。这是什么？每立方米只有几十个！

负氧离子堪称空气中的“维生素”，饱受污染空气之苦的人最了解。

更重要的是，它可以预防和治疗老年人的常见病和多发病。

2.水质不一样。

巴马的水是富含矿物质的小分子水，非常容易进入人体细胞膜被吸收；当地人说，洞里的泉水即使放置一年也不会变质。

巴马的水也是天然弱碱性水，可以增强酶的活性，缓解和消失“三高”带来的不良症状。

这就不难理解为什么巴马几乎没有心脑血管病人了。

3.地磁是不同的

巴马拥有超强的地磁场，其地磁场约为0.6高斯，但地球大部分地区不足0.3，高出一倍。

这使得生活在这里的人普遍血液循环良好，对提高睡眠质量有显著作用。难怪外国人住在巴马普遍感觉更好。

4.阳光是不同的

巴马五分之四以上的阳光是远红外，也被称为“生命之光”。这样的光可以激活人体组织细胞，改善微循环。

每个去过巴马的人都有一种感觉，就是在烈日下，也不会有太阳的感觉。

看到这里，肯定有人会说:不一样，我不能天天住在那里。

如果你觉得压抑，不要着急，下一个“不一样”，我们可以试着去接近“一样”。

5.土壤是不同的

硒素有“长寿素”、“抗癌之王”的美誉，巴马土壤中硒的含量特别高，包括锌、锰也大量存在于土壤中。

更神奇的是，巴马的土壤富含双歧杆菌和乳酸菌，对肠道菌群非常有益。

这些可以通过口服益生菌摄入，也可以通过含有益生菌的酸奶补充。但应该注意的是:

一、购买前仔细阅读食品配料表，不要购买含糖量过高的酸奶，尽量采用自制的方法；

第二，如果口服益生菌片，最好让它们在酸奶中一起发酵，这样药效可以提高几倍。

6.食用油不一样

与我们大多数人主要使用豆类、花生等植物油不同，巴马人经常食用火麻仁油，有非常有效的抗衰老、抗辐射作用。

对我们来说，改变这种“差异”太简单了。我们可以在网上随处买到巴马当地的大麻籽油。

7.体力劳动时间长短不一。

我们看到，即使是百岁老人，不仅生活完全自理，还经常从事体力劳动。而且很多人从小就干农活。

没有农活，我们至少可以每周少坐几趟电梯，或者留几层楼爬楼梯，或者每天留一段时间快走。

“人生七十古稀”是古人对人生短暂的感叹；“70岁晒日光浴，80岁躺床上”是现代城镇老年人纠结于三高的写照；巴马人的“七异”，向我们展示了一个百岁老人生命的无限可能。