五谷养胃粥。。效果更好。。有哪些？

有一种“五豆粥”在民间流传已久。长期食用可以美容养颜，延年益寿，还可以促进肠道蠕动，改善排便。其原料配方有两种版本:

一:红豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆。

第二:红豆、绿豆、黄豆、黑豆、紫米。

儿童营养成长粥

配料:黑芝麻、绿豆、莲子、燕麦、红枣、百合等。

木瓜美容养生粥

配料:绿豆、大米、百合、小麦、薏米、木瓜粉等。

高血压专用五谷粥

配料:黑芝麻、桑葚、大米、山楂、玉米、黑豆等。

健脾养胃粥

材料:山药、红枣、薏米、小米、百合、葡萄籽粉等。