电脑族吃这些防辐射，避免亚健康

对于现代人来说，平时很容易处于亚健康状态，对我们的健康威胁很大，尤其是电脑一族，是最容易处于亚健康状态的人群，所以要学会调节，尤其是通过饮食的改善，看看一起吃什么。

多喝绿茶。

对于电脑人来说，我们首先推荐的是绿茶。我们可以通过饮用它来保护自己免受辐射。而且平时喝绿茶可以减少电脑屏幕辐射的危害，茶叶中含有丰富的茶多酚，可以吸收和捕获电脑辐射在体内产生的放射性物质，将放射性物质排出体外，给身体排毒，有助于我们避免亚健康状态。

吃大蒜

大蒜是一种常见的食物。我们做菜经常用到大蒜，大蒜中的含硫化合物具有很强的杀菌消炎作用。而且还能排毒清肠，不仅能保证肠胃健康，还能帮你强身健体！另外，大蒜还可以防治心脑血管疾病，这是电脑一族最大的威胁，多吃大蒜有好处。

多吃点维生素。

维生素对我们人体健康非常重要，尤其是维生素E和维生素C，都是抗氧化维生素。给皮肤穿上天然防辐射服，维生素A和β胡萝卜素保护眼睛，防止细胞癌变。所以平时多吃水果蔬菜对电脑族来说很重要，可以帮助我们促进健康，尤其是预防疾病。你不会错过的。

多吃栗子

除了以上情况，还应该吃板栗。在平时，我们可以多吃点栗子。板栗含有丰富的氨基酸和不饱和脂肪酸，不仅能提高记忆力，还能提高人的判断力和视神经，使人变得更聪明。但是栗子吃多了会引起肿胀，不容易消化。适量食用有助于我们的健康，可以促进我们的眼睛健康。

以上介绍的方法对于电脑族的健康非常重要，平时一定要健康饮食。合理的饮食对我们的健康是有意义的，可以帮助每个人预防辐射，辐射是电脑一族最大的威胁，所以我们需要吃东西来预防不适，这有助于摆脱亚健康状态。