男生脸太瘦。如何让自己的脸变得丰满？

想让脸变胖，首先要考虑营养。改善饮食，夏天不要吃生冷的食物，尤其是冰镇饮料和水果。最好吃些温补的东西，比如牛肉、鸡肉。有空给自己做个排骨汤。还有，生活习惯上要注意休息，不要太累，晚上不要熬夜，有时间多按摩脸部，让脸变胖。曼兰蒂的瘦脸精华可以配合使用。

要想长出面部肌肉，你需要一些特定的锻炼方法:

(1)攻牙。

咬，重复30次为一组，做三组。这个动作可以丰富脸颊肌肉。

(2)用食指和安默，每组16次，做三组。

以上方法不仅可以丰富面部肌肉，还可以促进面部血液循环，使面部红润，改善皮肤。运动后第二天面部肌肉酸痛是有效的。

使用上述方法时，请注意以下几点:

(1)次数越多越好。以我的经验，三组，每组30次比较好。次数太多会适得其反。

(2)隔天练习效果好。这和健美训练是一样的。让你的肌肉休息一天。

(3)必须配合其他部位的锻炼。如果只是练面部肌肉，效果会很慢，甚至无效。可以在健美训练的第二天练习面部肌肉。

(4)多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食物。最

晚上不要睡得太晚。