睡觉一定要关灯，尤其是孩子开灯睡觉会带来什么危害？

有些人睡觉不爱关灯，但其实不关灯对人的健康是有害的，尤其是对孩子，所以睡觉一定要关灯。

1，睡觉不关灯会导致宝宝免疫力低下。宝宝晚上睡觉的时候，身体会分泌一种叫做褪黑激素的东西，这是为了避免细胞受损。如果晚上一直开灯，褪黑素的分泌会减少，相应的宝宝免疫力也会下降。

第二，晚上不关灯会导致身材矮小。夜晚是身体生长激素分泌的高峰期，但是如果一直开着灯，就会自动默认此刻是白天，那么生长激素的分泌水平就达不到夜晚的高水平，孩子自然就长大了。

第三，晚上开着灯会伤害你的视力。虽然晚上睡觉时眼睛是闭着的，但还是会有光线透过眼皮刺激眼睛。我孩子的眼睛很脆弱。如果我长时间暴露，视网膜会受损，近视的概率会更大。

点4没办法进入深度睡眠，如果不关灯的话。任何情况下的光线都会造成一种心理压力，使熟睡的宝宝坐立不安，坐立不安，难以入睡。但是如果她长时间在灯光下睡觉，睡眠时间会变短，晚上会一直起床。

第五，开灯睡觉可能导致孩子性早熟。开灯睡觉会使孩子的褪黑素分泌减少，睡眠系统紊乱，还会刺激卵泡的内分泌雌激素。

所以睡觉时最好关灯，尤其是为了孩子的生长发育。