春季如何护肝养肝降酸增甜化痰养肺

立春后，阳气上升，但容易引起肝火过旺。在这种情况下，我们应该从保护和滋养肝脏开始。那么，春季如何护肝养肝，介绍降酸增甜、化痰润肺等方法。让我们一起来了解一下吧。

少酸多甜:日常生活中，如果心情不好，生气了，就会出现一些腹胀、食欲不振的情况。如果发生在春天，你会暴怒伤肝，肝抑脾。所以春天要避免生气，心情不好，为了健康要注意缓解，通过一些饮食方法来滋养护肝。介绍一下饮食要少酸多甜，因为酸味入肝，甜味入脾，然后选择米饭和食物。多吃有抗病毒作用、富含维生素c的水果和蔬菜。

祛痰养肺:春季慢性支气管炎、支气管炎常见。此时应多吃补肾养肺、化痰健脾的食物，如橘子、梨、核桃、枇杷、蜂蜜等。

春季养生不要把肝气郁结化为火，会伤阴，因为感冒属于阳邪，最容易消耗人体肝阴，火后肝气郁结，肝气郁结会伤阴液。春天也要注意多吃一些有滋阴作用的食物，如枸杞、百合、莲藕、桂圆、山药等，还可以吃一些能降火的野菊花、枸杞茶等。这样可以起到很好的防止上火的作用。

春季如何护肝养肝？相信大家都知道，注重养生是好事，但是一定要注意养生的方式，尤其是不同季节，不同时间，不同饮食。给你介绍的这些内容，要根据你的个人情况来养生，不要盲目。