高血糖吃什么零食？

如果血糖高，可以适当吃些水果，如苹果、西瓜、梨、草莓、樱桃等。这些水果含糖量不高，还含有丰富的维生素，对患者的健康也有帮助。但是，不要无所顾忌地吃水果，也要注意糖分的吸收。不宜过度。吃完水果后，患者要适当减少食欲，达到平衡。

2.核桃

或者吃一些核桃，富含omega -3脂肪酸，能让人长期有饱腹感。澳大利亚研究人员花了一年时间分析了食用低脂肪食物的糖尿病患者的情况。

结果发现，每天吃8-10个核桃的人，体重和体脂减少的更多。同时，这些人的胰岛素水平有所下降，这有助于控制脂肪的储存。

扩展数据:

糖尿病患者禁止食用。

1，不吃辣；

2.不宜饮酒；

3.禁止胆固醇高的食物；

4.禁止使血糖迅速升高的食物，如白糖、红塘、葡萄糖及含糖糖果、果糖、糕点、果酱、蜂蜜、蜜饯、冰淇淋等。

5、少吃:土豆、山药、芋头、莲藕、洋葱、胡萝卜、猪油、羊等；

6、吃多了。

人民网-夏季血糖易波动的四种食物科学控制。